【千问百科解读】

纳豆中含有丰富的营养以及钙、铁、钾等多种矿物质元素，可以促进胎儿的生长发育，还可以提高孕妇的抵抗力，并且能够起到美容养颜的作用，适量的吃，对孕妇和胎儿都是有利的。

孕期可以吃纳豆吗

纳豆的营养虽然很丰富，然而对于孕3个月的孕妇而言却并不适合吃，因为纳豆属于发酵品，对于肠道消化有很好的促进作用。

然而对于有胃病的人来说，吃纳豆反而会刺激到胃口。

孕3个月之前，孕妇的胃口不是很好，经常恶心反胃，这时候如果再吃纳豆的话，会对胃粘膜造成机械性损伤。

但是当孕妇过了孕3个月后，也就是当孕妇的妊娠反应过去了之后，就可以吃纳豆了。

并且纳豆的营养不仅对于孕妇的身体有益，而且对胎儿的成长发育也有巨大的帮助。

在孕期经常吃纳豆，胎儿出生后对外界事物产生过敏反应的概率会下降很多。

女性吃纳豆有哪些好处

1、补充营养

纳豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、异黄酮、叶酸、维生素以及矿物质等多种营养素，食用后能够为女性身体补充多种必须营养素，维持身体组织器官的正常生理活动，保持身体的处于良好的状态。