负卡路里食物，真的存在吗？
【千问解读】
有个「负卡路里食物」的概念让很多减肥的人心动。
据说这样的食物吃下去，不仅不会「产生热量」，而且会「消耗热量」。
换句话说，越吃越瘦，而且，吃得越多，就会变得越瘦。
是真的吗？
虽然这种食物在理论上是可能存在的，但事实上想单单通过吃「负卡路里食物」来减肥并不可行。
「负卡路里食物」可能存在
但用来减肥不可行
众所周知，只要是我们的「食物」，大都蕴藏了一定的热量，因为这是作为「食物」最基本的意义所在：它们满足了我们每天的能量所需。
而身体在消化吸收食物的时候也是要消耗能量的！
人体在消化吸收食物时消耗的能量，被称为食物热效应（Specific dynamic action）。
吃完饭如果你觉得全身发热，那一定程度上是食物热效应的贡献，那是你的身体为了消化食物所付出的能量，最终变成了热能。
食物热效应跟很多因素有关系。
比如说，食物种类不同，热效应也不一样。
蛋白质的热效应最高，在消化蛋白质时，20%～35%的能量都转化成了热；糖类、脂肪低一些，大约是5%～15%。
当然，这只是人群平均起来的情况。
如果具体到某个人的话，数据可能会千变万化。
有些人不管吃什么，食物热效应都很高，有些人则一直保持很低。
如果存在一种食物，它的热效应超过了100%，那么我们吃下这种食物时，我们身体因消化过程而产生的热，就会比食物本身的能量还多。
举个简单的例子，我们吃下100卡路里的白糖，身体为了消化这些白糖，消耗了 10 卡路里的热量，这时白糖的热效应是10%。
我们吃下 100 卡路里的食物 X，为了消化食物 X，身体居然消耗了 150 卡路里的热量，这时食物 X 的热效应就是 150%。
这时，食物 X 就成了「负卡路里食物」，吃进去不但不产生能量，反而消耗能量。
越吃，耗能越多。
如果你上网查一下的话，你会发现，有很多食物都被宣称为「负卡路里食物」。
最常见的比如芹菜、苹果、菠菜等等，也有人会宣称乳制品和燕麦是负卡路里的。
但残酷的事实是，常见的水果、蔬菜，乳制品和谷物中没有任何一种的食物热效应能超过 30%。
比如芹菜，它的食物热效应平均也只有15%左右。
也就是说，消化这些食物，并不需要费太大力。
简单想想，如果这些食物的热效应能超过100%，人们为了消化这些常见食物付出的能量比它们本身的能量还多，那么人类是怎么撑到今天的？
那么，「负卡路里食物」难道真的不存在吗？不能这么说。
因为可以轻易想到一种食物符合要求，那就是：冰水。
冰水本身不带有任何热量，卡路里为 0，但身体为了把它加温到体温，要消耗一定的热量 —— 所以它的卡路里应该是负的，完美符合要求。
但其实并没有什么用，喝一整杯冰水，消耗的能量也只有 2 千卡。
如果想靠这个减肥，一天至少也要喝掉 100 杯冰水才行。
如果真的喝掉了那么多，那也可能因为水中毒躺在医院的重症监护室里啦。
除了水，还有一些其他的东西也不包含热量 —— 比如说，纯的纤维素，这种东西不会被人体消化吸收。
但是，胃肠蠕动需要消耗能量。
如果你吃一大堆纯纤维素的话，你会因此而额外消耗一定的能量。
缺点也显而易见 —— 它并不好吃啊，吃纯纤维素的感觉跟吃土也没区别了吧。
运动后再吃东西
能让消化时消耗热量变多
既然这条路走不通，我们就换条路想想吧：前面我们有提到，有些人不管吃什么，食物热效应都很高，这种人消化食物更「费力」。
有些人则一直保持很低，消化食物比较「省力」。
有没有什么办法，能够让我们消化食物时变得「费力」一些？这样不管吃什么食物下去，都会消耗很多的热量，从此再也没有减肥的烦恼了！
这个可以有。
那就是 —— 多运动！不管是长时间有氧运动，还是短时间无氧运动，都能有效提高人体的食物热效应。
换句话说，如果运动之后再吃东西，那么吃东西的时候消耗的热量也会变多！
有可能超过 100% 吗？
希望渺茫。
每锻炼 1 小时，增加的「食物热效应」带来的能量消耗也只有 7～8 千卡。
这个数值和锻炼本身造成的能量消耗都不在一个数量级上。
富含「可溶性纤维」的食物
也能让摄入热量变少
既然现在的「负卡路里食物」都是水货，那未来可能造出真正的「负卡路里食物」吗？
我认为是可行的，但是很难。
如果想要达到食物热效应大于 100% 的目标，除了这种食物本身需要能量极低，而且要拥有「改变能量代谢」的本领。
换句话说，这样的食物可能已经不是食物，而具有某种「药物」的特征了。
从另一个角度想，大家都想要靠「吃」来减肥，但它的实现手段很多，不一定非要摄入「负卡路里食物」 嘛。
比如，可以摄入一些富含「可溶性纤维」的食物。
食物中的「可溶性纤维」可以增强食物的饱腹感。
这样我们每餐吃的少了，总的卡路里摄入也就少了。
这其实比「负卡路里」来得靠谱多了！
常见的粗粮和蔬菜都富含可溶性纤维。
它减肥的原理很简单，只是增加了你的饱腹感，这样你就吃得少了。
不过，需要提醒大家的是，三餐只吃苹果的「苹果减肥法」和三餐只吃香蕉的「香蕉减肥法」，这种类似的「单一食物」减肥方法，短期内可能成效显著，但长时间很难坚持，之后很大可能会反弹。
想靠谱减肥，还是控制能量摄入 + 多运动。
南唐和唐朝有什么关系？是大唐后裔所建吗？
唐朝的名声在国外传播也很广，在唐朝灭亡后，外国人仍然称中国为唐人。
然而，除了唐朝，历史上还有两个政权，即晚唐和南唐。
这和唐朝有什么关系?唐朝建于公元618年，开国是唐高祖的李渊。
唐朝有289年的历史，共有21位皇帝，其中最著名的是唐太宗李世民。
唐朝鼎盛时期，这片土地到达北部的宣克州(现在的俄罗斯安加拉河在贝加尔湖以南)，南部的洛富州(现在的越南)，东部的科多州(现在的吉林通化)和西部的州(现在的乌兹别克斯坦)，面积为1237万平方公里。
然而，自公元755年“”爆发以来，唐朝已经从繁荣走向衰落。
此后，尽管它持续了100多年，但从未回到鼎盛时期。
唐末，随着社会冲突的加剧，大规模的农民起义爆发了。
以镇压叛乱分子的名义，来自唐朝各地的使节借此机会扩大了他们的领袖权力。
最终，唐朝没有被叛军推翻，而是死在当时最大的分裂势力手中，他是宣武军的指挥官。
朱温窃取国家后，他建立了政权。
与此同时，在其他地方的特使也宣布独立，并在各自省份的影响范围内，建立了自己的独立王国。
在历史上，这个时期被称为“”。
朱温登基后，全国分裂势力自然成了他的对手，其中河东的特使、晋王是最强的。
当许多人看到李克用的姓是李，他也是晋王的头衔时，他们自然会认为李克用是唐朝皇室成员。
事实上，李克用和唐朝皇室并没有血缘关系。
李克勇最初不是叫“李”，而是叫“朱邪”。
他是唐朝沙陀家族(西突厥的一个分支)的首领的儿子。
因此，李克勇实际上是沙陀族，而不是。
李克用家族很早就加入了唐朝，并继承了唐朝的职位。
唐朝末年农民起义爆发后，李克用多次成功镇压了起义者，并拯救了大唐国家脱离了危险。
因此，给了他，后来授予他“忠正平难功臣”的称号。
朱温篡夺王位后，李克勇以恢复大唐的名义，在北方与朱温作战。
908年，李克勇因病去世，他的儿子成为国王，并继续攻击朱温。
李存勖很勇敢，擅长战略。
在他的管理下，河东镇(晋国)变得越来越强大，逐渐超越了后梁。
923年，李存勖宣布自己为皇帝，并在历史上使用了“唐”的名称。
同年12月，李存勖击败后梁，成为当时中国北方的主导力量。
在后梁和争夺北方霸权的同时，中国南方也有许多分裂势力借此机会变得越来越强大。
919年，江淮地区的杨隆演，宣布独立，在历史上被称为“南吴”。
然而，尽管杨隆演名义上是一个皇帝，政府的权力实际上掌握在和他的养子徐知诰手中。
937年，徐知诰强迫南吴末代皇帝杨浦退位，将头衔改为“”。
徐知诰原名李，但在被养父许文收养后才改名为许。
939年，徐知诰恢复了他的姓氏，并改名为。
他自称是之子的第四个(与唐太宗的第三个儿子同名)，所以他把名字改成了“唐”，并在历史上称之为“南唐”。
然而，没有证据表明李昪自称是唐朝皇室的后裔，这完全是他自己的话。
就像夜读君也姓李一样，我也可以自称是的后裔。
但是我必须拿出证据证明，这是不可能的。
总而言之，在五代十国时期，中国出现了两个名为“唐”的政权，即晚唐( 923 - 936 )和南唐( 937 - 975 )。
但是，如果你想说这两个政权的皇帝，和唐朝皇室之间的关系是什么，你可以肯定的是，他们李，仅此而已! 随机文章汉武帝[立子杀母]的制度是如何出现的？为什么动物能预知地震，听到地震前的次声波恐慌逃跑南极无雪干谷之谜，2000米冰层覆盖的南极竟有无雪区日本二战战斗机排名分析，96舰载机仅位列第2人类何时能发现外星生命，20年内肯定会发现/高等智慧文明可能性低迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
冯延巳：文学上开北宋一代词风，但做官却昏庸惑主
相比词坛那些大人物，他可能算不上鼎鼎有名，事实上，后代文学评论家对其评价都很高呢。
国学大师王国维说： 冯正中词虽不失五代风格而堂庑特大，开北宋一代风气。
中、后二主皆未逮其精诣。
冯延巳，字正中。
作为五代期间的文人，他虽然沿袭了那个时代流传下来风格，却又具有创新精神，开北宋词风。
唐主李煜的那些词，“何时了，往事知多少。
”“春去也，天上人间”“问君能有，恰似一江春水向东流”等等，写得耐人寻味吧，其实是从冯老师那里学来的，可又没学到精诣。
文艺理论家刘熙载说： 冯延巳词，晏同叔得其俊，得其深。
晏同叔，就是代表词人;欧阳永叔，就是不用多介绍的。
这二位重量级文人原来也都学冯延巳，但也只学到他一部分的吉光片羽。
词学专家陈廷焯，更是把他的词作评为“五代之冠”。
总之，冯延巳是很多词坛大神的领路人。
这一点，够他臭屁的。
这么厉害，没几句“千古佳句”怎么说得过去?当然有啊，比如： “风乍起，。
” “独立小桥风满袖，平林新月人归后。
” “泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。
”(词句后来被欧阳修引用) 官至宰相，昏庸惑主 五国十代，升官发财，似乎不注重政治才能，而是看一个人的文艺才华 。
像冯延巳这么多才艺，尤其写得一手好词的人，自然让老板青眼有加。
那时候，后主李煜还小，玩不到一块，不过他的父亲和兄弟对冯延巳都很信赖。
凭其渊博学问与清婉词作，冯延巳官运亨通，后来还升至宰相。
事实上，他并没有辅佐国君经邦济世的政治头脑。
后来为冯延巳作，直接说他是个“谄媚险诈”的官员。
关于什么是英雄豪杰，冯延巳曾发表过这样一番言论：先主(南唐开国)当年丧师数千人便茶饭不思，整日哀叹，这幅情形，简直像地道的田舍翁所为，又如何成就天下的大事?当今主上(南唐中主)，千万军队打仗在外，他丝毫不放心上，照样不停地宴乐击鞠，这才是真英雄真豪杰! 噗，作为一人之下万人之上的宰相大人，这样看问题，不管是昏庸荒唐，还是谄媚惑主，都是无法让世人接受的好吗。
，写出最美祝酒词 我们不应该以一个人的人品、官品去讨论他的文品。
做人是做人，做文是做文，有时候未必就是。
冯延巳这人做官不怎样，写词确实一流。
除了以上所举例子外，他还有一首词作，不足50字，却写出夫妻之间最真挚最质朴也是最实在的祝愿： 长命女·春日宴 春日宴，绿酒一杯歌一遍。
再拜陈三愿： 一愿郎君千岁， 二愿妾身常健， 三愿如同梁上燕， 岁岁长相见。
“长命女”是当时的教坊曲名。
写的是一个平常场景，春天到了，花儿绽放，燕子呢喃。
在这明媚春光下，摆出一桌酒宴，并不少为了呼朋引伴，而是夫妻俩静静对饮。
端起酒杯，总要说两句祝愿的话。
祝愿什么呢?首先祝愿夫君你长命千岁;其次祝我自己健健康康的;最后祝愿我和夫君就像梁上的燕子，双宿双飞，恩恩爱爱。
整首词，没有什么华丽辞藻，也没发填什么狠誓，平淡如水的话语，道出真切深挚的情义。
《菜根谭》里有这样一句话： 文章做到妙处，无有其他，只是恰好; 人品做到极处，无有他异，只是本然。
冯延巳做到了文章的“恰好”，却没做到人品的“本然”。
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