【千问百科解读】

菊花5克枸杞5克牛蒡根5克是最常见的标配，但是很多人不知道水的比例是多少，没有硬性规定，差不多就可以了。

那么，菊花5克枸杞5克牛蒡根5克喝多长时间？一起来看看带来的介绍吧！

材料：牛蒡5克，菊花5克。

做法

1、用温水将牛蒡和菊花表面的灰尘和污垢冲洗干净。

2、然后放入茶壶中，倒入适量开水冲泡。

3、盖上盖子浸泡10分钟，水温60度以下即可饮用。

功效：牛蒡性味辛、苦、寒，归肺胃经，有祛风清热、解毒消肿的功效； 具有清热解毒、利尿消肿的作用，非常适合水肿热毒的人食用。

牛蒡茶每日推荐用量为8g左右，可根据自身需要适当增减。

但需要注意的是，牛蒡茶不宜过量饮用，会给胃肠道造成一定负担，引起肠胃不适。

牛蒡茶富含粗纤维。

一些中老年人经常饮用，可以有效改善便秘，帮助肠胃疾病。

牛蒡茶还具有一定的活血化瘀作用，对缓解女性月经不调、痛经、月经暗淡等症状能起到很好的缓解作用。

您可以每天适量饮用。

牛蒡茶是以牛蒡根为原料的中药茶。

有一定的药用价值，可以每天适量饮用，没有大问题。

此外，牛蒡茶含有蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。

可补充人体营养，提高自身免疫力，还具有清热解毒、润肠通便、美容养颜等作用。

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