【千问百科解读】

只有当肾给人力量时，男人才能变得霸道。中医认为肾是先天的。如果肾是好的，它将充满活力，如果它充满活力，它将是自信和大度的。我们都知道许多食物有补肾壮阳的作用，这可以通过经常吃这些食物来实现。巴拉排名网络边肖为每个人发明了男性补肾壮阳食品清单。让我们来看看春药的十大食物清单。

1.猪肾

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猪肾味咸而平，归肾经。它含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等元素。具有补肾益气的功效，适用于治疗肾虚、慢性肾炎、肾结核、肾积水、阳痿、遗精等性疾病。

食用方法：取2个猪肾、10克山茱萸和15克核桃仁，剖开，去除白色筋膜和臌腺，洗净，放入猪肾中，用线扎紧，放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，用文火煮，用盐调味。益肾涩精，用于治疗肾虚、遗精、早泄、腰痛、腿软等。

2.羊肾

羊肾味甘温，入肾经。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸等元素，具有补肾益气、滋养精气的功效。适用于治疗肾气虚弱、精气不足、性欲低下、阳痿遗精、伴有视力不清、耳鸣耳聋、慢性前列腺炎、精囊炎、慢性肾炎、尿失禁、遗尿、视神经萎缩、骨质疏松、神经衰弱等疾病。

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用法：羊肾500克，杜仲15克，五味子6克。首先，放杜仲。将五味子放入砂锅中，加入适量水，煎煮40分钟，去渣，文火煎制，浓缩成稠液，加入豆粉或淀粉，用刀切开羊肾，除去筋膜和臌腺，用清水洗净，切成肾花，用豆粉汁或淀粉汁包裹，用植物油煸制至软嫩，将料酒、酱油、葱花、生姜和盐子方煮熟，具有补肾壮腰的功效，可用于治疗肾虚、阳痿、遗精、夜尿等。

3.鹿肉

鹿肉性甘温，入脾、胃、肾经，含有鱼精蛋白、粗脂肪、灰分、水分和多种微量元素。蛋白质含有人体必需的多种氨基酸，具有温肾益精、补气养血的功效。用于治疗肾精不足、气血不足、阳痿精亏，伴有头晕耳鸣、气短食欲不振、疲劳乏力、四肢冰冷。

食用方法：取500克鹿肉和25克玉兰油切片，洗净鹿肉，用沸水略烧，切成小块，浸泡玉兰油切片，将植物油倒入锅中，加热，加入鹿肉，炒至红热，取出，用葱和姜炒，然后倒入适量鸡汤、酱油、胡椒粉水、料酒、精盐， 白糖、味精，补肾温阳，益精暖腰，用于治疗肾阳虚、阳痿、早泄、遗精、尿频、遗尿、腰膝酸软、畏寒肢冷。

4.海参

海参味道咸，温暖，并进入心脏。它含有水、粗蛋白、粗脂肪、灰分、碘、钙、磷、铁、碳水化合物和其他成分。蛋白质中的氨基酸主要包括精氨酸、胱氨酸、组氨酸、赖氨酸等成分。具有补肾养血、润燥的功效，适用于治疗肾精不足、阴虚血虚、阳痿干燥。

食用方法：海参10克，蛋清2个，华南50克，鸡胸肉100克，熟猪肉75克。将海参洗净，用刀划入内力，将鸡胸肉洗净，剁成肉末、熟肉、葱和姜末，将鸡肉末和蛋清搅拌，加入少量精盐和料酒，搅拌均匀，加入熟肉、葱和姜末，将所有馅料倒入海参中，然后将海参放入油锅中。具有补肾润燥、益气养血的功效，用于治疗肾阳虚、遗精、阳痿、尿频、肠燥、便秘。

5.龟肉

甲鱼肉甜、咸、平，并进入肝、肾经，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、动物胶等。具有补肾养阴、益肝养血的功效，可用于治疗肾阴虚、精血不足、阳痿、早泄、骨蒸潮热、咳嗽上气、腰膝酸软、症见口渴、神经衰弱、糖尿病等。

食用方法：取甲鱼肉和羊肉500克，党参10克，枸杞10克，附子10克，当归6克。将甲鱼肉用开水稍微烫一下，去掉表面的黑色薄膜，去掉爪子，洗干净，用冷水浸泡羊肉，刮掉它，把它们放在一个有冷水的牛奶锅里，煮2分钟，去掉鱼腥味，然后用清水洗净，切成肉块。将羊肉和甲鱼肉炒至八成熟，将料酒煮熟，将水炒干，放入砂锅，然后加入除枸杞以外的所有药材，适量洋葱、冰糖和姜片，用武火煮沸，然后用文火炖至九成熟，然后加入枸杞，炖10分钟后关火，捞出洋葱、生姜和当归， 加入味精、胡椒调味，补肾养阴，助阳生血，适用于治疗肾阳虚、阳痿、心烦口渴、须发早白、畏寒、小便清浊等症。

6.麻雀肉

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麻雀肉甜、咸、温，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁和其他元素。它具有补肾壮阳、益精的作用，可用于治疗肾阳虚、阳痿、早泄、不孕症、尿频、更年期综合征等疾病。

食用方法：取五只麻雀，宰杀后去毛去内脏，洗净晾干，将植物油倒入铁锅，用武火加热，加入麻雀，翻炒1-2分钟，将料酒、洋葱、生姜、酱油和白糖煮熟，加入适量水，炖15分钟左右，以煮熟的麻雀肉为度。子方具有温肾壮阳、温腰缩尿的功效，适用于肾阳虚、阳痿、早泄、腰膝冷痛、小便频数等症。

7.泥鳅

泥鳅味甘而平，入脾、肺、肾经，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸等物质，具有补益脾肾气的功效，适用于治疗脾胃肾气虚弱、阳痿、早泄、前列腺炎、慢性肾炎、尿失禁、遗尿、神经衰弱和慢性

食用方法：取泥鳅250克，虾50克，去内脏，洗净，去虾须、脚、尾，一起放入锅中，加入清水，加入少量生姜和盐，用武火煮沸，然后文火炖，喝汤，吃泥鳅和虾。自方具有健脾补肾、益气壮阳的功效，用于治疗脾肾阳虚、阳痿、早泄、腰膝酸软等症。

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8.狗肉

狗肉味咸、酸、温，入脾、胃、肾。它含有蛋白质、脂肪、嘌呤、肌肽、肌酸、钾、钠和氯，具有温脾肾阳的作用。用于治疗脾肾阳虚、阳痿、遗精、腹饱食少、疲劳、尿频、遗尿、色

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用法：取狗肉200克，菟丝子3克，附片1.5克。将狗肉洗净，用沸水煮透，放入冷水中，洗净血沫，晾干，切成小块，放入铁锅内，加入适量姜片，加热煸制，放入料酒砂锅内，然后倒入砂锅内，洗净菟丝子及其附属物，放入纱布袋内，收紧袋子，放入砂锅内，加入适量葱， 盐水子方具有补中益气、温肾助阳的功效，用于治疗脾肾阳虚、阳痿、精神萎靡、饮食减少、腰膝酸软、畏寒乏力等。

9.羊肉

羊肉性甘温，入脾、胃、心、肾，含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等元素，具有温脾肾、益气养血的功效。用于治疗脾肾两虚、汗出、气血不足、阳痿早泄、面色萎黄、心悸不宁。

食用方法：取羊腿肉1000克，枸杞20克，清汤2000克。将羊肉洗净，放入沸水锅中，煮透，然后放入冷水中洗去血沫，切成块，姜切片，洋葱切片，然后放入铁锅中加热，将羊肉和姜切片煸制，放入料酒砂锅中煸制，然后放入砂锅中，加入枸杞、清汤、盐和洋葱，用武火煮沸， 四逆散有助于明目、补肾、温中，可用于治疗脾肾两虚、性欲减退、阳痿早泄。

10.韭菜

苋菜味辛温，归脾、胃、肾经，含有挥发油、挥发性酶、激素类物质、纤维素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、烟酸、维生素A、维生素B、维生素C、苦味、糖苷、钙、铁、磷等。具有补肾助阳、健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、肾阳虚的治疗

食用方法：取60克新鲜韭菜和100克粳米，洗净韭菜，切成小块，洗净粳米，放入锅中，加入清水，用武火煮沸，然后煨10分钟，加入韭菜和少量精盐，继续煨10-20分钟，以米的成熟度为准，现在煮，现在吃，不要过夜。子方具有温肾健脾、温胃的功效，可用于治疗脾肾阳虚、胃气虚冷、腰膝酸软、小便频数、阳痿早泄、遗精白浊、腹痛寒、腹泻、虚寒或便秘引起的腹泻。

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