【千问百科解读】

很多人可能都遇到过夜晚想睡但是怎么也睡不着的情况，这个时候每个人都会用不同的办法，比如有的人数星星、有的人选择听催眠曲等等，但是催眠曲选得好不好效果是有巨大差别的，比如世界上最厉害的催眠曲就可以让不少人秒睡。

经过专业坚定，世界上最厉害的催眠曲叫做weightless，这首歌的影响力堪比世界十大禁曲，但是它的作用却完全相反，听了这首歌很容易入睡，因此它被称为世界上最放松的音乐，并且还有专业的科学团队曾做过测试。

传闻这首歌在仔细聆听的时候，整个人会达到失重的状态，就好像人漂浮在空中一样舒适，由于比较放松所以很快就会入睡。

医学家在研究中发现，这个音乐可以让脑电波和心率变得同步，而且还能降低血压、应激激素皮质醇水平。

在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的真相，降低焦虑就能很轻松的睡着。

不过专业也同时表示，这首歌由于催眠效果太好，所以在有些场合是不适合放的，比如在开车的时候就最好不要听，否则可能会让人过于放松，从而导致自己似乎在开飞船，容易引发一些特殊的事故，那样就得不偿失了。

第一、哥德堡变奏曲。

这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能医治入睡难的曲子。

第二、摇篮曲。

很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝贝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛，让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。

第三、佛经。

曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着，事实上打坐本来就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，真相是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界。

结语：不同的人在听到世界上最厉害的催眠曲的时候，效果不一定是相同的，因此也有人认为世上本没有最强的催眠曲，人只需要做到四点本来就可以很轻松的睡着，这四点就是想放松、然后深呼吸，之后专注思考某件事，最终产生幻想就睡着了。

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