根据有关数据显示,在2020年,我国睡眠经济市场的规模已经达到了4000亿元,这个数目是非常惊人的。
但是,很多入睡难的人群并没有换来一个好的睡眠。
相关人员表明,很多人以为褪黑素是用来医治入睡难的,但本来这是一种错误的做法。
人体大脑内部可以自己产生松果体,一般来说是够用的,除非体内的松果体除了问题,这样才需要额外补充。
褪黑素的分泌具有昼夜节律性,光会抑制褪黑素的分泌,所以白天褪黑素分泌少,夜晚几乎无光照抑制,褪黑素分泌开始增加。
褪黑素的作用是什么褪黑素的分泌是有昼夜节律的,一般在凌晨2-3点达到高峰。
夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。
随着年龄的增长,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的主要标志之一。
研究发现功能性或药物性抑制褪黑激素的物种合成,均可导致小鼠体液和细胞免疫效应受抑。
所以,补充褪黑素,有助于提高人体免疫力。
体外试验表明,褪黑素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的DNA加成物的形成,防止DNA损伤。
另外,由于褪黑素很容易进入细胞,因此可担任保护细胞核DNA的任务。
如果DNA受到损害就可能导致癌变。
如果血液中有足够的褪黑素,就不容易患癌症。
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