【千问百科解读】

自行车以前是十分主要的交通工具，即使在现在也有很多人选择骑自行车上下班或者出去游玩。

经常骑自行车的人可能都想知道一个问题，那就是骑自行车的好处和坏处。

大家都知道任何事基本上都是有正反两面的，自行车也是这样。

本来短时间内骑一下自行车是十分不错的，但是长时间可能让男女性方面受到影响，也就是爱爱生活受到影响。

我们首先来谈一下好处吧。

自行车也是一项体育运动，运动的好处自然大家都是十分明白的，自行车重要靠的就是双腿的力量，那么骑自行车可以锻炼你自己的双腿。

老年人适当的锻炼一下双腿可以防止骨质疏松，年轻人锻炼可以增加双腿的力量，同时还可以锻炼人的全身协调性。

另外骑自行车也可以增加心脏的抵抗能力，可以让你自己的心脏变得更处于良好的状态更有活力。

也可以改善你自己的血管等等，甚至也可以辅助医治高血压等一些疾病。

还有减肥的人也可以尝试骑自行车，骑自行车是可以让人流汗的，相比于那些枯燥的运动，骑自行车减肥就有趣多了。

大家可以和自己的朋友，同学，爱人等一起骑着自行车游玩，一起欣赏周边的美景，这样也可以让你自己的生活变得十分的有趣，舒缓你自己的身心等等。

不过这些好处都是建立在短时间内的自行车骑行。

接下来就要谈一下长时间骑行的坏处了。

长时间骑行给人最大的危害就是下体影响，不管是男还是女，骑自行车接触面积最大的就是阴部。

骑行自行车会让阴部产生很大的压力。

如过是时间太长的话那么男性会出现前列腺等现象，严重的话还有阳痿，女性的话也会降低在性生活中的性欲，有的时候还会损伤女性的阴部等等。

这些现象后面将会直接影响到夫妻的性生活。

这也是自行车爱好者不得不注重的一点。

所以自行车对人体肯定是有好处的，但是这个好处是建立在合适时间内的骑行。

假如你的自行车骑行时间过长的话那么就会危害你自己的身体处于良好的状态了，而且这个身体处于良好的状态可能还是无法轻松解决的。

大家骑自行车一定要制定一个十分科学合理的时间规划，不然的话可能就真的弄巧成拙了。

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