怎么样缓解痛经

女性想要缓解痛经，最常用的方法就是吃止痛药，但这对身体不好；其次，可以通过按摩来缓解，按摩腹部或脚部，方法得到效果很好；另外，也可以热敷腹部，或用暖宝宝，这样痛经也会得到缓解。

不过最好还是平时多注意，只有身体健康了，痛经消失了，才是最好的缓解方法。

1、吃止痛药：痛经时可以吃一些止痛物来缓解，服下药后半个小时左右开始发挥作用，这个时候女性可以好好休息一下，不过吃药毕竟对身体不是很好，所以只能应急不能长期吃止痛药物。

2、按摩腹部：痛经部位是小腹，所以感到痛经难忍时，可以通过按摩腹部来缓解。

按摩时，先两只手手掌相互搓热，然后放在小腹位置按照顺时针的方面按摩，这样多按摩几次会舒服一些。

3、按摩脚部：足部含有一些与骨盆气路相通的指压点，所以痛经时可以按摩脚部。

在脚踝两边凹陷处，用五指指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟，这样就可以大大缓解痛经。

4、热敷腹部：痛经时，还可以在下腹部热敷一下，这样子宫痉挛情况会有所缓解，腹部的血液循环也会加快很多，痛经也不会那么严重了；另外，热敷也可以用暖宝宝，但经期贴暖宝宝的弊处不可忽视，所以还是热毛巾热敷的好。

小结：关于怎么样缓解痛经，看完全文，大家知道了吧，痛经很难受时，缓解方法有很多，按摩、热敷、吃止痛药都可以，大家根据实际情况来选择，最好还是平时多加注意，只有身体好了，痛经才会消失。

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痛经时按压哪些穴位可以迅速止痛

按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。

按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。

按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。

按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血的作用。

按摩子宫：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有治疗及预防作用。

阿是穴：双手搓热，按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。

注意事项

按摩止痛见效没有药物快，如果疼痛难忍，建议就医。

经前常按摩以上穴位，有预防效果。

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