【千问百科解读】

橙子炖蛋的功效

橙子蒸蛋的作用与功效，橙子营养丰富多彩，可是你了解橘子和生鸡蛋配搭吃有哪些作用与功效，下边就来给大伙儿科谱下橙子蒸蛋的作用与功效及其橘子蒸蛋的做法。

橙子蒸蛋的作用与功效

降低血脂

橘子带有很多维他命C和胡罗卜素，能够变软和维护血管，推动血液循环系统，减少胆固醇和血糖。

养颜美容

生鸡蛋含有多种多样营养元素，而橘子中带有丰富多彩的维他命C，二者一起服用能够具有减缓皮肤衰老，美白皮肤的功效，改进皮肤症状，使皮肤颇具光泽度。

提升免疫力

由于鸡蛋的蛋黄中带有大豆卵磷脂，而橘子中带有很多维他命及多种多样营养元素，这二种营养元素能够推动肝脏的再造，还可提升身体血浆蛋白量，提高身体的新陈代谢作用和免疫功能。

推动发肓

由于中鸡蛋的蛋黄中带有大豆卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等物质，而橘子带有多种多样矿物成分，这种物质对人体发肓生长发育有挺大的功效。

推动胃口

橘子中带有多种多样水杨酸成分，汁液充足，与生鸡蛋一起服用，能够提高胃液代谢，有一定推动胃口的功效。

橙子蒸蛋的作用与功效橘子蒸蛋的做法

橘子蒸蛋的做法

原材料：橘子1个、生鸡蛋2个、盐一点点

流程：

1、将橘子清洗，从正中间一切为二

2、挖到橙肉，陈皮等会儿当器皿用

3、用汤勺将挖到的橘子捣烂

4、生鸡蛋添加一点点盐打撒

5、将半个橙子的果汁和橙肉与一个鸡蛋混和

6、盛入陈皮中，8分满。

锅开后放进陈皮，低火8-10分钟取下

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