南瓜红薯粥的功效

【千问解读】

南瓜红薯粥的功效

冬瓜所含成份还能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动，协助食材消化吸收；南瓜小米粥关键具备补脾胃，补肾壮阳，舒心宁心安神，来滋阴养颜的作用。

还具备温中合胃，对腹泻、呕吐、消化不良及其糖尿病都是有一定的益处。

下边就讨论一下冬瓜小米南瓜粥的作用有什么呢？

小米的膳食纤维素成分在杂粮中稍低，口味细致而非常容易消化吸收，也合适6月后的婴儿服用；

地瓜中带有很多膳食纤维素，能协助刺激性肠胃蠕动和消化酶的代谢，维护胃肠。

除此之外，地瓜含有很多的胡罗卜素，对少年儿童及其老年人的眼睛视力都是有好处，而且还含有钾、铁和维生素b26等营养元素。

不可以和冬瓜配搭的食材：

1、冬瓜加牛肉：二者全是性热的东西，同吃后容易造成腹胀、便秘等疾。

患感染病症和发热症状者不适合服用，防止病情严重。

2、冬瓜放醋：冰醋酸会毁坏冬瓜中的微量元素，减少营养成分。

3、冬瓜加西兰花：冬瓜含丰富多彩维他命C溶解酶，会毁坏西兰花中的维他命C，另外本身营养成分也会减少。

4、冬瓜加地瓜：皆属易滞气食材，如果不煮开便服用会造成腹胀，若二者同食，更会造成 肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、冬瓜加目鱼：目鱼含有蛋白质食物、不饱和脂肪及其DHA、维生素D、维他命D等，有滋阴养血、护肝、推动奶水转化成等功效，但与冬瓜同食会人体不好。

6、冬瓜加大枣：大枣含有维他命C，味甘性温，多食易消化不良，而冬瓜温性，二者同食不但维他命C被毁坏，还会继续加剧消化不良等病症。

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