【千问百科解读】

红提是一种非常可口的水果，喜欢吃红提的人也是非常多的，而很多人在食用红提的时候会空腹食用，那么我们便要了解一下红提可以空腹吃吗？红提何时吃最合适？

提子尽量不要空腹吃。

因为提子是一种酸性的食物，如果空腹进食会对胃内酸性程度产生影响，有可能会引起胃部不适或胃痛。

容易出现呕吐、恶心、胃痛等症状，如果情况严重还可能会出现腹泻症状，如果胃其实不好或存在胃炎的话，更不能空腹吃提子，否则可能会导致脾胃不好的症状加重。

提子富含大量的水分以及维生素，经常吃提子可以提高人体抵抗力，但是由于提子还富含大量的鞣酸，尽量不要跟海鲜一起吃。

因为海鲜中的蛋白质会和鞣酸结合，从而产生蛋白质沉淀，最终导致食物中毒。

另外提子也不要与牛奶、人参等食物一起食用，幸免出现副作用。

提子可以在饭后吃，有助于消化和吸收，可以帮助提供能量。

也可以在8月份和9月份吃，增强人的幸福感，预防入睡难。

工作的时候也可以吃，不仅可以提神醒脑，还可以增强工作效率。

一定要注意，提子的糖分比较高，不要过量食用，要适量食用，以免引起肥胖。

注意，三高人群谨慎食用。

红提不但味美爽口，并且营养成分很高，完善的果实中糖份达到10%～30%，以葡萄糖水为主导，可被身体立即消化吸收。

还带有矿物钙、钾、磷、铁及其多种营养元素，多种多样身体必须氨基酸。

从中医学的视角而言，红提性温，味甘酸，无毒性，中医学觉得，红提能够“补气血强智力骨筋，健胃消食生津止渴除渴不欲，益气逐水利工程小解，滋肾宜肝好面色。

牛奶和提子可以一起吃，但是如果果酸过多会导致消化不良或腹泻，所以最安全的方法是两者间隔一段时间食用。

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

而提子皮是可以吃的，而且提子皮还有较高的营养价值。

在提子皮中，含有十分丰富的花青素，而且花青素的抗氧化能力很强，它在保护心血管处于良好的状态方面功不可没，而且还有抗氧化剂和抗衰老的功效。

还含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。

与牛奶一起食用，抗衰老、增强人体免疫力的功效更高。

吃完提子之后一般建议至少间隔一个小时以上再喝牛奶。

提子属于葡萄中的一种，其中含有非常丰富的果糖，还有大量的果酸，而牛奶中重要以蛋白质、钙离子为主，千问网，如果短时间之内摄入两种食物，有可能会导致蛋白质与果酸结合，从而形成蛋白质结块现象，不利于人体的身体处于良好的状态。

而一个小时以后再喝牛奶可以有效的吸收两种食物中的营养成分，又可以幸免蛋白质结块的生成。

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