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奶茶和咖啡哪个热量高?奶茶和咖啡的热量哪个比较高?

时间:2022-02-14 18:47 来源:网络 作者: 菜叶

【千问百科解读】

奶茶和咖啡是平常非常多见的两种饮品,受欢迎的程度非常高。二者对应的群体相对有所分别,奶茶更受青少年所爱慕。对于喜欢奶茶或咖啡的人而言,为了防止热量摄入过多,有必要了解二者的热量状况。那么奶茶和咖啡哪个的热量更高呢?

奶茶和咖啡哪个热量高?奶茶和咖啡的热量哪个比较高?(1)

1、奶茶热量更高

虽然不同口味的奶茶热量差距较大,但总体上奶茶的热量要远远高于咖啡。以珍珠奶茶为例,100克可食用部分所含的热量为47.8大卡(1大卡=1千卡),而100克可食用咖啡的热量为421卡,所以同等量的奶茶和咖啡,前者热量远远高于后者。

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2、饮食建议

以上数据只是理论情况,实际上由于奶茶或咖啡的配料不同,导致的热量差距会非常大,尤其添加糖分的多少对总热量影响极为明显。不管是奶茶还是咖啡(纯粹的黑咖啡除外),二者都是高热量饮品,建议少喝。在多种咖啡中,黑咖啡是一种热量非常低的类型,一定程度上有利于减肥。

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3、注意事项

相较于咖啡,奶茶的营养价值非常低,所以奶茶最好少喝。虽然咖啡也存在不少弊端,但是咖啡同样对人体有诸多益处,在多个方面都具有良好的辅助效果,可以适量多喝。一般在饮用咖啡时不建议添加太多的糖,幸免引起体内血糖水平下降而出现疲倦状况。

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