一日三餐 给自己一个备孕计划

作者:小菜 更新时间:2023-05-24 点击数:
简介:一日三餐 给自己一个备孕计划 据研究人员调查分析,年龄介于15至45岁的女性很容易受多囊卵巢综合征影响,她们不孕不育的几率比正常女性高。

那么,如何让自己好孕呢? 不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时,要注意营养的全面摄取,例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺

【千问解读】

一日三餐 给自己一个备孕计划

据研究人员调查分析,年龄介于15至45岁的女性很容易受多囊卵巢综合征影响,她们不孕不育的几率比正常女性高。

那么,如何让自己好孕呢?

不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时,要注意营养的全面摄取,例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌,以提高受孕机率等。

通过长期的临床实践,英国研究人员发现,低糖饮食可以有效治疗这种不孕症,明显改善疾病症状。

以下为你推荐备孕期间一日三餐搭配,赶紧给自己一个备孕计划吧。

一日三餐 给自己一个备孕计划

早餐

食材搭配:五谷+奶、豆制品+水果

推荐食谱:花生紫米糊

准备食材:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升

步骤1:准备材料,全部洗干净。

步骤2:把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚。

步骤3:将紫米洗干净。

步骤4:倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。

中餐

一日三餐 给自己一个备孕计划

食材搭配:肉类+蔬菜+贝壳类

推荐食谱:羊肉冬瓜汤

主料:大骨、羊肉、冬瓜、料酒、盐、胡椒粉

准备食材:羊肉300克、大骨100克、冬瓜200克、料酒1汤匙、盐2茶匙、胡椒粉少许

步骤1:将羊肉洗干净,切成小块,用少许料酒略微腌制一会儿,有助于去腥。

步骤2:大骨洗干净之后,斩成块,放入沸水中略微焯烫,然后捞出,冲去浮沫。

步骤3:冬瓜去皮去籽,切成大块。

步骤4:取汤锅,放入大骨,倒入适量的清水,放入冬瓜和腌制好的羊肉。

步骤5:大火烧开之后,换成小火,熬煮1.5-2个小时。

步骤6:然后调入盐,拌匀出锅。

步骤7:将煮好的羊肉冬瓜汤盛入碗中即可。

晚餐

一日三餐 给自己一个备孕计划

食材搭配:鱼类+肉类+蔬菜

推荐食谱:皮蛋瘦肉粥

准备食材:大米150克、猪肉100克、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根、香油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙(5克)、清水2升。

步骤1:将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。

步骤2:姜去皮切成细丝,香葱切碎。

皮蛋切成小块。

步骤3:把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒。

放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。

步骤4:锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜丝。

步骤5:煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免皮蛋黏锅底。

步骤6:最后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可。

步骤7:食用前调入剩余的盐和香葱碎。

清末时期一寡妇为了一个和尚,亲手杀害了自己儿子

俗话说虎毒不食子,自古以来就是母爱深切,从古代就一直流传至今。

但是在清末时期有这么一个毒妇,竟然下手杀害了自己的孩子,这件事还被编成戏曲传唱,以表达人们对此的厌恶、憎恨之情。

戏曲《杀子报》就是讲述了清末在江苏南通有个家庭,丈夫王子成,英年早逝。

家里剩下一儿一女。

妻子徐氏与僧人私通,被儿子撞见,两人恼羞成怒,合力将自己年仅8岁的儿子杀害,分尸装进坛子里。

最后女儿王金定揭露母亲恶行,后来真相大白。

这段戏曲被广为流传,一段民间的故事被大家记住,是因为在古代自己的亲生母亲竟然对孩子下毒手也是极其被人们唾弃的,那到底徐氏是因为什么而对自己的儿子下毒手呢? 相传徐氏的丈夫因为过度劳累,身体被掏空,病入膏肓、无药可治而身亡。

徐氏迷信就请来的巫婆做法,巫婆说有鬼附身,需要长吃素和念三天三夜的金刚经方能退鬼。

徐氏听信巫婆请来了和尚纳云,纳云是一位非常年轻的和尚,由于自己长期被师傅拢在寺里,外出看见徐氏便和徐氏眉来眼去,其实纳云身材高大且生性好色。

地来到徐氏家中,看见徐氏成了寡妇,便毫无忌惮和徐氏私通起来。

徐氏有一儿一女,女儿当时12岁、儿子8岁。

有一天晚上纳云来到家长和徐氏私通。

正在熟睡中的儿子在睡梦中醒来看到了纳云,便问徐氏是不是父亲回来了,纳云和徐氏便恐吓儿子不要将他们两人之事说出去,否则就把他剁成肉泥,无奈当时王官保只有8岁,内心感到非常的害怕。

然而徐氏和纳云商议决定将他杀死,并分尸装进了坛子里。

这一切都被女儿看到眼里,第二天见王官保没来上学,私塾老师在回家路上看见他的姐姐便问了起来,姐姐十分害怕并将事情告诉了教书先生。

先生听了十分的恼火,便写了诉状把徐氏和纳云告上衙门。

县官使用计谋将徐氏和纳云抓获并且判了死刑。

徐氏和纳云纷纷被斩首,人们知道了他们的劣迹,都十分的痛恨他们。

后人把这件事编成戏曲引以为戒。

一直流传至今。

这件事也充分说明了自古以来虎毒不食子,亲生母亲杀害自己的孩子那真的是非常的令人气氛。

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晋元帝不娶贵族少女,为什么偏偏娶了一个丧偶妇人?

中国有句叫“皮里阳春”,却在被改为“”,这是因为什么?这是因为,因为郑阿春的子孙是晋朝的,百姓必须避郑阿春的名讳。

郑阿春本是的妃子,司马睿还是丞相时娶她为夫人,当时她不过是一个穷寡妇,这是因为什么? 郑阿春河南荥阳人,她是临济郑合孙女,安丰太守长女,按理说她也算官家千金,可是她年幼时父母双亡,别无兄弟,仅有姐妹四人。

郑阿春第一次嫁人,嫁给渤海人田某,这段婚姻很短暂,郑阿春生下一个男孩后不久后,田某就病故了,郑阿春的夫家穷困,没给她留财产,养不了她。

而她又没有兄弟,于是她就带着孩子投奔舅舅濮阳人吴某。

濮阳人吴某倒是很有钱,给外甥女一碗饭吃,一间房住,白养着她,不在话下。

中国古代的富人一向有周济穷亲戚的习惯。

郑阿春也很有眼色,并没有在舅舅家养尊处优,而是陪伴舅舅的女儿。

这一陪伴,可陪伴出了她的荣华富贵。

建兴三年(公元315年),琅琊王司马睿担任丞相,他的结发妻子虞病逝了,司马睿打算纳郑阿春舅舅吴某的女儿作夫人。

古代人信天命,干什么都要占卜看相。

司马睿请了一个相士给吴小姐看相,这时郑阿春与的女儿一起游后花园,并肩站着,相士看见郑阿春后,对司马睿说:“女虽是寡妇,但却是大贵之相,宜家宜室,比吴氏的女儿强多了。

” 就这一句话,让司马睿改变了主意,不想娶年轻美貌的吴家千金,而要娶郑阿春这个穷寡妇。

建武元年,司马睿纳郑阿春为夫人,对她很是宠爱,不到一年,郑阿春生下一子司马焕,因为司马睿喜欢郑阿春,所以也特别钟爱郑阿春的儿子司马焕。

不知道郑阿春的舅舅吴某会不会后悔收留她,因为她,把女儿当贵夫人的好事给搅了。

到底真是郑阿春命贵,还是相士可怜她才这样说的,谁也不知道。

反正郑阿春变凤凰,飞上枝头变彩凤了。

一个穷苦无孤的穷寡妇居然能有这样的好事,看来机会很重要,如果郑阿春不到舅舅家居住,就不会遇到这样的好事。

所以说,穷人要是想富贵,一定要进入富贵人经常出入的地方,才会有奇迹发生。

太兴元年(公元318年),司马睿称帝,是为晋元帝。

司马睿最爱的女人就是他的结发妻子虞孟母,他追封原妻子虞孟母为元敬皇后,不再另立皇后,册封郑阿春为夫人。

司马睿不立郑阿春为皇后,可能是因为郑阿春在他心里不如他的结发妻子虞孟母,也可能是为了封建社会注重发妻的规矩,或者是为了太子,郑阿春有儿子,却不是太子生母。

但司马睿不封郑阿春为皇后,却给了她很多补偿,虽然郑阿春只是夫人,但晋元帝令太子司马绍、东海王司马冲、武陵王都按母亲之礼事侍奉她。

就在这一年,郑阿春的儿子司马焕病重,晋元帝司马睿很担心,为此撤减膳食,封司马焕为琅邪王。

可是不久之后,琅邪王司马焕夭折,年仅两岁,晋元帝司马睿十分悲痛。

古代人对幼儿夭折很不看重,可是晋元帝司马睿却让琅邪王司马焕用成人之礼下葬,建起陵园,耗费大量人力物力。

琅邪国右常侍孙霄劝谏,晋元帝司马睿却不听从。

这是因为他爱郑阿春,也,非常爱郑阿春的儿子。

太兴三年(公元320年),郑阿春又生下一子,受封琅邪王。

永昌元年(公元323年1月3日),晋元帝司马睿驾崩了,太子司马绍即位,是为晋明帝。

由于郑阿春的儿子司马昱出继琅邪王系,为晋元帝之父琅邪恭王司马觐的嗣孙,所以郑阿春没能封为太妃,改称建平园(晋元帝的陵园)夫人。

咸和元年(公元326年),郑阿春病逝。

虽然她的儿子司马昱出继琅邪王系,却坚持为她服丧,可见母子情深。

咸和二年(公元327年),司马昱改封为会稽王,朝廷追封郑阿春为会稽太妃。

后来郑阿春的儿子司马昱以宗亲身份辅政,兼领琅邪、会稽两国。

咸安元年(公元371年),权臣立司马昱为帝,是为晋简文帝。

郑阿春果然是大贵之命,她的儿子当皇帝了, 但简文帝司马昱的日子过得不好,他在桓温的逼迫下,身陷困境。

咸安二年(公元372年),晋简文帝在位不到一年就崩驾了,他没有时间精力来追尊生母郑阿春。

但简文帝司马昱还是挂念着生母郑阿春的,他临终前封少子为琅邪王,领会稽国,祭祀太妃郑阿春。

晋简文帝驾崩后,太子司马曜即位,是为晋孝武帝。

太元十九年(公元394年),晋孝武帝司马曜追尊他的亲祖母郑阿春为简文。

穷寡妇郑阿春的子孙成了皇帝,虽然她生前没有被封为皇后、太后,可是死后加封为太后,也算是尊荣至顶。

只因相士的一句话,郑阿春从带着一个拖油瓶的穷寡妇变成丞相夫人,然后一步步走向辉煌,成为皇帝最宠爱的妃子,生了王爷,后来她的儿孙当了皇帝,她被追封为太后,她的命不但比表妹吴氏强,说不定比她丈夫的结发妻子虞孟母还强,最少郑阿春生前享受过皇帝妃子的富贵。

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