塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，塑身衣不能穿着跑步，这是为何呢？运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌生殖基地。

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1塑身衣能穿着跑步吗

塑身衣不能穿着跑步，会导致血液循环变慢，不利于身体处于良好的状态。

塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，塑身衣不能穿着跑步，因为这个衣服比较紧，所以不利于循环以及呼吸，而在跑步的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果。

所以建议跑步的时候不行穿着塑身衣，建议慎重使用塑身衣。

2塑身衣为何不适合跑步

因为在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果，无论是锻炼肌肉还是减肥。

首先要弄清发胖的真相。

人为何会发胖？就一个根本真相：输入>消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。

要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。

要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。

这就是减肥的原理。

3穿塑身衣跑步的危害

影响汗液散发

运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌生殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题：如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿繁殖系统炎症，对处于良好的状态极为不利。

加重心脏负担

运动的时候心血量增加，容量负荷加重，心脏需要加倍工作才干幸免因挤压造成血管阻力，更好的将血液运送到全身，保证机体对血氧的需要，如果身体被塑身衣压迫，就会加重心脏负担，影响心肺功能，极易导致胸闷胸痛，头晕恶心，呼吸困难的现象出现。

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