日常养胃十种食物
【千问解读】
日常养胃十种食物
“十人九胃”，指的是10个人当中就有9个人有胃病。
吃进去的食物，首先影响的就是胃。
胃每天不停运作，一日三餐，消化吸收之后，将未消化完的食物，再传送到肠。
如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。
推荐10大养胃食物：
南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
牛奶：牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
山药：随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。
经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。
如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
胡萝卜：性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
桂圆：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
苹果：味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。
宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。
”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。
但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
除了多吃10种养胃食物之外，还要做好以下4点：
要定时定量进食。
一日三餐按时定量，不可过多进食零食。
过饥或过饱都会影响胃的正常运转而致消化不良。
保持心情舒畅。
人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使是美味佳肴，也会味同嚼？。
进食时要保持精神放松，心情愉快，不要边谈事或边写作边进食。
要提倡戒烟和适量饮酒。
吸烟会减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害，过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血。
可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。
要注意饮食清淡。
少食肥、甘、厚、腻、辛辣的食物，少饮浓茶，不食变质、生冷、质硬的食物。
航员这份职业有多危险？英国科学家总结了太空中最恐怖的十种死法！
蒲公英专治哪十种病？蒲公英能治什么病？
根据一些资料和传统中医的观点，蒲公英可以治疗以下十种病症： 蒲公英专治十种病 1、黄恒。
大家可能生活中很少接触到黄恒病人，简单说也就是眼白、皮肤等组织呈现黄色，还有瘙痒。
蒲公英清热解毒，搭配其他的药材就可以治疗湿热型黄恒。
2、肺炎。
有肺部感染引起咳嗽的朋友。
平时可以用蒲公英泡水和喝，有清热解毒、凉血消肿的功效，对肺炎患者非常有益。
3、眼疾。
很多人每天的生活工作离不开电子屏幕，容易眼睛不舒服，可能有眼部疾病结膜炎、角膜炎等，用蒲公英泡水和能够进行抗炎治疗，大家不妨试试。
4、湿疹。
蒲公英不仅能清热解毒，祛湿的效果也不错，对湿热型湿疹的疗效不错。
建议大家在治疗前要询问医生，清楚自己的湿疹类型。
5、胃病。
现在很多人饮食习惯不好，容易被未病困扰。
蒲公英可以缓解胃痛、胃胀。
6、消化不良。
经常熬夜或者睡前吃很多东西就容易让肠胃虚弱，造成消化不良，有这些问题的人群可以试着喝蒲公英水改善，同时还能缓解便秘。
7、免疫疾病。
很多人体质很差，原因就是免疫力弱导致容易生病。
蒲公英可以帮助增强免疫，抵抗疾病。
8、口腔溃疡。
平时吃辣的吃多了就容易导致上火、口腔溃疡，还很容易复发。
吃完辛辣食物后可以喝蒲公英水预防一下口腔溃疡。
9、乳腺疾病。
有女性朋友如果面临乳腺疾病的话，可以将蒲公英煎煮服下，有效改善乳腺疾病。
10、尿路感染。
蒲公英能够利尿消炎，轻度的尿路感染可以尝试用蒲公英泡水喝。
如果严重的话要及时治疗。
蒲公英功效多，但是什么都要适量饮用，大家一定要结合自身情况，过度的饮用蒲公英水会给身体造成一定伤害。
蒲公英根泡水喝竟有六个害处 1、腹痛、腹泻 蒲公英根是临床上一种常见的中药材，可以入药煎服，通常也被用来泡水喝。
蒲公英根泡水的功效很多，可以清热解毒、抗炎、美容养颜。
蒲公英根泡水一定不要多喝。
除了这些功效，蒲公英根泡水喝竟有六个害处，腹泻腹痛、感冒加重、肝损伤。
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