男人补肾吃这六类食物
【千问解读】
男人补肾吃这六类食物
作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。
此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？
肾为先天之本
肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。
肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。
肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。
肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。
因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。
补肾须分阴阳
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。
简单判断肾功能：
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。
相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
肾脏养护多吃什么食物？
1、中药类
枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。
杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。
2、肉类
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。
具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。
鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。
具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。
鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。
具有补肾填精、温阳益气的作用。
3、饮品
白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。
白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
绿茶：清热解毒、消食解腻。
玫瑰花茶：舒肝解郁。
4、水产类
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。
虾：能补肾壮阳，健旺肾气。
凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。
5、核果类
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
6、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。
如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
貂蝉征服男人的六大杀招：三国最成功的女人
有一句话说得好：男人征服世界，女人通过征服男人 而拥有世界。
想想看，谁厉害?经常絮叨社会是由男人主导的，女人是弱者，是被男人欺负的对象，女人社会地位低，等等，仔细回味《演义》中有关的情 节，赵炎发现，真正的“强者”是貂蝉本人，诸多大男人都被她戏弄得团团转。
通过对男人的征服，貂蝉实现了从一个家奴到绝世名女的蜕变，几乎拥有了所有女人 梦寐以求的一切：名声、美貌、财富、爱情、家庭。
貂蝉的成功出位，揭示出一个深刻的社会认知：天上不会掉馅饼。
女人要想获得与男人、甚至超越男人的地位，就必须主动出击，把诸如“授受不亲”等教条扔进垃圾堆。
具体来说，以下六招不可忽视。
第一招，思想上情愿被男人撕裂。
男女之间最大的差异在于性，男人征服女人，以实现性的拥有为第一诉求。
这就给了女人一种错觉：男人都是狼，离他们远一点。
如果是这样的话，那么好了，你只能一辈子做个老处女，“养在深闺人未识”，能获得什么? 在司徒家做歌姬的貂蝉，得知主人想跟玩阴的，她感觉机会来了，就主动请缨去完成任务。
对于一个女人来说，跨出这一步非常难。
跨出去了，意味着要 被男人撕裂;不跨出去，只能永远做一个家奴，，不为人知，一无所有。
“情愿被男人撕裂”，是貂蝉最有特色的标签，也是她实现人生价值、改变人生际 遇的最关键的一个思想转变。
第二招，要有包装意识，勾起男人的撕裂欲。
男人讲究“士为知己者死”，女人则讲究“女为悦己者容”，自古然也。
女人想要吸引男人的关注，说简单也不简 单。
简单的是，女人只要长得好看，就不愁没男人喜欢;不简单的是，女人如何才算好看?每个时代、每个民族都有各自好看的标准，高低、胖瘦、黑白等基本上有 明确的细则。
不管标准如何，总之不好看的女人是无法出位的。
所以，很多女人虽然也被男人撕裂过，却无法跻身于名女人的行列。
这就要说到包装了。
貂蝉的包装策略是：认王允做干爹，傍上司徒大人;着力打扮自己，像个千金小姐。
这个策略的核心是出身和容貌，出身高贵，容貌美丽，就具备了出位的资本。
所以，董卓贵为丞相，也不能轻视眼前这个女人。
当然，按照董卓的年龄和粗俗的审美，即便貂蝉长得不好看，他也会照单全收，毕竟貂蝉青春年少;但是，能够获 得大帅哥的亲眼，说明貂蝉长得还是好看的。
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解析：宋朝男人戴花为什么如此热爱戴花？
东封(到泰山封禅)前夕，分别任命陈尧叟、马知节为东京(首都)留守和大内都巡检使。
封官完毕，宋真宗把他俩留在宫中宴饮庆贺，君臣三人头戴鲜艳的牡丹，喝到高兴处，宋真宗从自己头上取下一朵最名贵的牡丹，亲自为陈尧叟戴上，让陈尧叟。
宴罢出宫，一阵风扑面而来，吹落了一片花瓣，陈尧叟赶忙叫侍从拾起，小心翼翼地揣进怀里，还说：“此乃官家所赐，不可弃之”，郑重之情，溢于言表。
对于官方来说，戴花是上下级之间联络感情的方式，更是一种礼仪，凡圣节庆寿、立春入贺、闻喜赐宴、祭祀天地祖先之类的活动中，人人皆戴宫花。
《·礼》记载：“前二刻，御史台、东上阁门催班，群官戴花北向立，内侍进班齐牌，皇帝诣集英殿，百官谢花再拜”，皇帝召集朝会，戴花是百官必须履行的程序。
花有生花与像生花之分，生花即时令鲜花，像生花是假花，由绢类织物制作而成。
宫花属于像生花一类，是宫廷特制的赏赐品。
什么身份戴什么花，什么级别戴几朵花，都是非常讲究、有明文规定的。
如果一个大男人头上戴着鲜花，大家见了也许会。
然而在北宋时期，我们的祖先却。
看过《传》的人都知道，梁山好汉可谓“”——本是看押犯人的牢头，却在鬓边时常插着芙蓉花;常年打渔为生的，襄着破头巾也不忘插上石榴花，毫无羞愧之色……虽是小说，但在一定程度上反映了北宋男人戴花这一奇特的社会现象。
宋人为何如此热爱戴花呢?这还得从北宋建国时说起。
秘密遗训开戴花之风黄袍加身后，对武将深感不安，怕他们效仿自己，因此来了个“”，初步定下了以文治国的方针。
他还在宫廷密室内的一块石碑上刻下训示，每当新帝即位时，一个秘密仪式便是恭读遗训。
密室只有皇帝可以进入，其他重臣都不知道“石刻遗训”的存在，直到死后150年，汴梁被金兵攻陷，皇宫遭到蹂躏，这块石碑才被发现。
宋太祖留给子孙的遗训是什么呢？据史料记载，全文只有两句誓言：不得杀士大夫及上书言事人。
子孙有渝此誓者，天必殛之。
试想一下，一位君王在为自己安排后事时，竟留下这么两句“传家宝”，可见他有特殊用意。
或许他认为，文人再怎么，也不会揭竿而起，对国家和朝廷的危害远不如武将大。
无论如何，这个遗训的好处是显而易见的，那就是文人扬眉吐气，翻身作主。
这就导致了宋人争做文人，并热衷于享受生活，崇尚文学艺术，风雅至极。
而说到文雅，颇具风情的戴花便应运而生了。
当然，戴花能如此盛行还得归功于赵匡胤的那些孝顺子孙。
他们不仅鼓励戴花，而且以身作则，以显大的文雅之风。
史载，每次出游回宫，都是“御裹小帽，簪花，乘马”，从驾的臣僚仪卫，也都赐花配戴。
不仅如此，他还制定一些规则：赐给随身的卫兵每人衣袄一领，翠叶金花一枝，有宫花锦袄者，才能自由出入大内。
有了天子的亲历亲为，百姓的参与度自然高居不下。
到宋真宗时期，男人戴花已由一种普通的习俗提升到国家礼仪制度上了。
戴花对北宋影响深远风靡北宋的男人戴花习俗，直接导致了北宋文士鼎盛的风气，造就了北宋王朝的百业兴盛、经济文化繁荣的局面。
在文化方面，北宋涌现了许多着名的诗人、词人、书画家和科学家，宋词与唐诗并肩成为中国文学史上的两大高峰，、、司马光、米芾等等都是新文化风气的开创者。
不仅名人名家如星汉灿烂，就连宋徽宗本人也是书画大家。
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