活血化瘀常吃6种食物
【千问解读】
活血化瘀常吃6种食物
人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会导致喝到堵塞，不能正常流动，而血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞，血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手，从而产生很多的疾病，所以及时活血化瘀十分的重要。
下面6种食物具有活血化瘀的功效，能保证血液正常血环，减少疾病的发生。
体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。
主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。
在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。
对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。
尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。
10种食物可有效缓解。
黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱
辛温，归肺、肝经。
洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。
洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。
它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜
性温，味辛。
姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
大蒜
《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
鱼
无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。
果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
诸葛瑾常吃败仗，为什么孙权还要重用他呢？
胸怀宽广，温厚诚信，得到的深深信赖，称为“神交”，并努力缓和蜀汉与孙吴的关系。
诸葛瑾在东吴功绩不多，为何能够一生受到孙权的器重，官运亨通? 诸葛瑾是东吴名臣。
他的长处是以严于律己、宽以待人的德行服人，至于治国理政、统兵作战，就不是诸葛瑾的强项了。
事实表明，诸葛瑾指挥打仗的水平确实很差，他戎马一生，参加过多次战役，有时甚至担任统帅，但几乎没有打过胜仗。
然而，就凭着如此令人看了直犯尴尬癌的战绩，诸葛瑾在东吴却是官运亨通，历任孙权讨虏将军府长史、中司马，绥南将军、南郡太守，左将军，最后官至大将军、左都护、领豫州牧，地位仅次于大司马吕范和上大将军，是东吴政权中的核心人物。
为什么呢?是孙权眼瞎吗?当然不是，孙权一向有识人之明，他之所以重用诸葛瑾，不仅仅是看KPI指标，而是有着更深层面的考虑。
诸葛瑾的战绩令人尴尬 诸葛瑾早期主要在孙权的幕府中任职，建安二十四年东吴袭取荆州后，诸葛瑾出任绥南将军、南郡太守，从此离开孙权幕府，担任的大将。
此后一段时间，诸葛瑾参与了几次重大战役，主要有： 南郡、江陵之战 黄武元年九月，魏军大举南进，亲至宛城督战，遣、、、围攻南郡、江陵。
江陵守将时为，孙权派诸葛瑾、前往救援朱然。
《·诸葛瑾传》注引《吴录》记载了诸葛瑾在此战中的表现：“瑾性弘缓，推道理，任计画，无应卒倚伏之术，兵久不解，权以此望之。
” 诸葛瑾是个慢性子，他位居援军统帅，率领着“大兵为之救援”，本应积极进攻魏军以解朱然之围。
但他每天开会商议，制定作战计划，进行沙盘推演，就是没有认真出兵和魏军交战过。
以至于“兵久不解”，连孙权也很有意见。
此时再任由诸葛瑾拖下去只怕要出大问题。
于是潘璋出手，趁春季水涨，用着火的竹筏顺江而下烧坏魏军的浮桥，迫使曹真退兵。
朱然在江陵城内也沉着应战，坚守城池，围攻江陵的夏侯尚眼看师久无功，也只好退兵。
此战中诸葛瑾完全束手无策，进退失据，虽然最后有“全师保境”之功，但那主要是朱然和潘璋的功劳，诸葛瑾不过是捡了个便宜。
江夏、 黄武五年五月，曹丕去世，即位。
八月，孙权趁大丧，亲自领兵进攻江夏，同时命诸葛瑾、张霸等进攻襄阳。
魏抚军大将军先败孙权，后败诸葛瑾，并斩张霸。
孙权本打算赚点便宜，没想到被司马懿打得惨败。
诸葛瑾这次可没那么走运了，不但被司马懿打败，而且还赔上了部将张霸的性命。
第四次合肥之战 嘉禾三年五月，为配合蜀汉北伐，孙权起兵攻魏，三路北进，陆逊、诸葛瑾等攻襄阳，孙韶、张承等向广陵、淮阴，孙权自率大众围合肥新城，史称“第四次合肥之战”。
亲御龙舟东征，未至寿春，孙权退还，孙韶、张承也退军。
三路大军中两路已退，只剩下陆逊和诸葛瑾这一支孤军，他们将如何应对呢? 《三国志·陆逊传》记载了二人的表现。
孙权退兵后，陆逊派去和孙权联络的亲信韩扁也被魏军俘获，诸葛瑾写信给陆逊建议跟着大部队尽快退兵，否则到了枯水季节就不好走了。
陆逊担心再次泄密，得书不答，而是催人种菜种豆，又和诸将下棋射箭，摆出一副要打持久战的样子。
诸葛瑾急了，亲自赶到陆逊的大营，陆逊这才告诉诸葛瑾，如果急着撤退，魏军一定会紧跟追击，那样说不定会变成大溃败，所以要先稳定将士之心。
陆逊还把自己的计划告知诸葛瑾，由陆逊率陆战主力佯攻襄阳城，这样魏军就会把兵力集中到城内。
而诸葛瑾则指挥水军准备船只，就绪后和陆逊一起登船出发。
诸葛瑾依计行事，魏军果然害怕陆逊真的来攻城，悉数集结到襄阳城内，来不及追击，陆逊和诸葛瑾顺利返回东吴。
这一战对于东吴来说是失败了，问题只是在于吴军能不能安全地撤退。
这个问题不是诸葛瑾能够解决的，他只是急吼吼地想着快点跑，最终还是陆逊深谋远虑，有计划有秩序地撤退，否则在魏军追击之下，急着回家的吴军很有可能四散奔逃，变成溃退。
全靠有陆逊，才让诸葛瑾避免了一次溃败，保住了一点面子。
樊城、柤中之战 赤乌四年四月，趁即位不久，政局未稳，吴军再次兵分三路攻魏，卫将军全琮攻芍陂，车骑将军朱然攻樊城，大将军诸葛瑾攻柤中。
据《三国志·齐王纪》注引干宝《晋纪》载，樊城被围后，司马懿督军南征，认为南方湿热，不宜久留，于是积极备战。
“乃令诸军休息洗沐，简精锐，募先登，申号令，示必攻之势。
然等闻之，乃夜遁。
追至三州口，大杀获。
”司马懿能够“大杀获”，也就意味着吴军损失惨重。
这次朱然也救不了诸葛瑾，诸葛瑾又吃了一回败仗。
诸葛瑾官运亨通，越做越大 诸葛瑾参加的四次大战役，无一取胜，有两次是勉强安全撤退，还有两次则是不折不扣的败仗。
按理说，以这样的战绩，不被追责治罪就很不错了，但诸葛瑾却不一样，他不但安然无恙，而且还屡屡升迁，直至进入东吴军队的最高层，担任大将军、左都护。
当时大司马吕范已死，东吴军队中只有上大将军、右都护陆逊的地位与诸葛瑾相当。
在重武轻文的东吴政权里，诸葛瑾可以说是除了孙权之外排名的人物。
孙权为什么重用诸葛瑾?是因为孙权不知道诸葛瑾打仗很差火吗? 不，恰恰相反，有迹象表明，孙权对诸葛瑾的军事水平非常了解。
自从江陵之战后，孙权就已经知道诸葛瑾不是打仗的料，所以在后来的几次战役中，孙权不再让诸葛瑾单独担任统帅之职，而是安排陆逊、朱然等名将和他共同行动，目的是让诸葛瑾有打胜仗的机会，即使在战败情况下，也能全身而退，保住名声。
诸葛瑾为什么得到孙权的特别青睐?孙权为什么处心积虑要扶诸葛瑾上位，为他打怪升级加经验值创造机会?综合起来分析，孙权考虑的主要是以下几个因素： 诸葛瑾是“淮泗集团”的标杆人物 东吴集团的文官武将来源很杂。
是吴郡富春县人，但出身孤寒之家，在江东没有多少社会基础，孙坚以武职起家，转战南北，收罗了来自全国各地的人才，例如、、、等。
孙坚死后，在淮南依附，在这一时期，孙策又网罗了一批出身淮水、泗水流域地区的人士，例如、张纮、、吕范、诸葛瑾、、等等。
这批人出身于淮泗地区，因此被称为“淮泗集团”。
孙策渡江略地江东，依靠的就是淮泗集团的力量。
孙策死后，辅佐年幼的孙权立足江东继续创业的，仍然是淮泗集团。
此后孙吴政权逐渐吸纳江东本土士人进入统治阶层，但始终仍以淮泗集团为根本。
孙权临死前指定的三名辅佐孙亮的顾命大臣，、滕胤、，全部都是淮泗集团人士。
可见，在孙吴统治者眼里，江东并不完全可靠，淮泗集团才是真正的“自己人”。
但是，淮泗集团有个弱点，这些人虽然大多出身地方豪族，但门第都不高。
张昭虽然号称名士，但主要得益于他自身的努力，彭城并非名门望族。
在当时的社会观念里，没有名门望族参与的政治集团，难免会被人瞧不起，也缺乏吸引力。
在淮泗集团中，只有诸葛瑾出身的琅琊诸门第较高，是西汉名臣诸葛丰之后，可以算得上是名门望族。
诸葛瑾的叔父诸葛玄一出仕就是二千石级的豫章太守，这是只有名门望族子弟才能享有的特殊政治待遇。
由此也可看到琅琊在时人眼中的崇高地位。
诸葛瑾是孙权所依赖的淮泗集团中唯一的名门望族、高第世家子弟，是个标杆性的人物，孙权不断扶持诸葛瑾上位，目的不外乎是提升孙吴政治集团的社会影响力和号召力，以吸引更多的士大夫，将更多的人才纳入麾下。
诸葛瑾为人谨慎 《三国志·诸葛瑾传》称赞诸葛瑾“以德度规检见器当世”。
“德度”是指社会道德规范，“规检”是严格遵守的意思，这是说诸葛瑾做事小心严谨，严格遵守道德。
《三国志·诸葛瑾传》注引《吴书》评价诸葛瑾：“瑾才略虽不及弟，而德行尤纯。
妻死不改娶，有所爱妾，生子不举，其笃慎皆如此。
”诸葛瑾妻子死后不再续娶，与爱妾所生的子女，都不养大(意思是杀死或丢弃)。
以现代的眼光来看，这似乎，但当时的人觉得这恰恰是诸葛瑾为人谨小慎微、坚守伦理道德的表现。
《三国志·诸葛瑾传》还载，诸葛瑾对孙权有所进谏，都是以温和委婉的方式进行，使孙权容易接受。
正是诸葛瑾这种小心翼翼的做事风格，让孙权觉得这个人非常靠谱，因此放心重用。
诸葛瑾善于处理人际关系 孙权其人很有才干，但他和父兄一样都是暴脾气，经常迁怒于人。
这就需要有个高情商、善于处理人际关系的人来替他协调、缓和与下级的关系。
这个高情商的人，就是诸葛瑾。
据载，、虞翻、步骘、殷模等人都曾因孙权的一时之怒险些要被重罚，都是诸葛瑾巧妙设法，地化解孙权的情绪，使大事化小小事化了，避免不必要的政治风波。
诸葛瑾与孙氏宗室也有密切交往，常受孙权委托处理涉及宗室的事情。
比如孙权堂兄弟孙皎，“与诸葛瑾至厚”。
孙皎曾与发生争执，孙权致书训诫，说“今故烦重宣吾意”，也就是让诸葛瑾去处理孙皎与甘宁的纠纷。
孙权侄子孙松也结交诸葛瑾。
孙松去世时诸葛亮特别致信诸葛瑾表示悼念。
这说明诸葛瑾曾介绍孙松给诸葛亮认识，二人关系非同一般。
孙权是多疑的人，诸葛瑾能够结交宗室而不引起孙权的猜忌，还能受命协调敏感的宗室关系，可见诸葛瑾情商很高，善于处理人际关系。
多疑的孙权非常需要这样的人才。
诸葛瑾是孙权倾吐真心话的对象 古代帝王处于孤寡之位，内心往往极为寂寞，难得有可以倾吐真心的对象。
而诸葛瑾由于情商高，说话办事小心稳妥，正好可以成为孙权推心置腹倾吐真心话的对象。
陆逊在曹丕死后曾上表孙权，称曹睿治国有方，不宜轻易对魏用兵，孙权把陆逊的上表拿给诸葛瑾看，批评了陆逊的看法。
当时诸葛瑾和陆逊分别为左右都护，地位相当，孙权可以当着诸葛瑾的面批评陆逊，却从来没有当着陆逊的面批评诸葛瑾，可见在孙权的内心，对诸葛瑾的信任远胜于陆逊。
诸葛瑾在对蜀外交中起特殊作用 诸葛瑾与诸葛亮时同胞兄弟，这一层关系，使诸葛瑾在对蜀汉的外交中居于特殊的地位。
事实上诸葛瑾也曾多次充当使者与蜀汉交涉，特别是在吴蜀关系紧张的时期，诸葛瑾代表东吴去索取荆州、在起兵伐吴时劝说刘备退兵，都是的差使。
诸葛瑾硬是把这些任务一肩挑起，确实很有担当，这也是他能够得到孙权另眼相看的重要原因之一。
诸葛瑾之子诸葛恪被内定为未来辅政人选 诸葛瑾之子诸葛恪，自幼聪慧过人，引起了孙权的注意。
“权甚异之，欲试以事”。
这是指孙权有意培养诸葛恪，让他在各种岗位上锻炼，增长见识和才干，以便在孙权死后可以辅佐新。
诸葛恪不负厚望，先是平定了丹阳郡的山越，又屯驻柴桑以防备司马懿南侵，屡立功勋，历任骑都尉、左辅都尉、抚越将军、丹阳太守、威北将军，陆逊死后，诸葛恪代陆逊任大将军，驻武昌，领荆州事，负责长江上游防务。
诸葛恪做事刚愎自用，孙权对此有些意见，但诸葛恪总的表现基本令孙权满意。
孙权临终之际，急召诸葛恪入宫，命诸葛恪辅相幼主。
诸葛恪之所以会被孙权委以重任，除了他本人足智多谋之外，还在于他是诸葛瑾的儿子，是孙权最为信赖的淮泗集团的第二代中的佼佼者，因此早就被孙权内定为诸葛瑾和陆逊的接班人，并且有意识地加以锻炼培养。
另一方面，诸葛恪作为未来接班人的特殊地位，也提升了诸葛瑾的地位。
孙权把诸葛瑾安排好了，当然有利于让诸葛恪更加死心塌地效忠于东吴。
可惜的是，诸葛恪的性格与父亲诸葛瑾完全不同。
也许是诸葛瑾平时小心谨慎过了头，反而引起诸葛恪的抵触和反感。
诸葛恪下定决心不像父亲那样只做低调的，于是反其道而行之，形成了强势的个性和独断专行的作风，最终因连年用兵失败，失去人心，被孙峻谋杀。
诸葛恪被诛之后，其弟弟诸葛融自杀，儿子诸葛竦、诸葛建先后被杀，琅琊诸葛氏中诸葛瑾这一支遂不复存在。
这也是东吴淮泗集团走向衰落的标志性事件之一。
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16种常见的降血糖蔬菜是什么？常见的降血糖蔬菜有哪些？
高血糖患者需要使用降糖药来控制血糖。
事实上，许多蔬菜也有很好的降血糖作用。
那么降血糖的蔬菜有哪些呢？下面一起来看看。
16种常见的降血糖蔬菜 1、西兰花。
西兰花是一种非常健康的绿色花菜，营养价值很高。
西兰花中的物质可以帮助大家清理血管，降低血脂、血压以及血糖，很适合高血糖患者食用。
2、黄瓜。
黄瓜不仅吃起来味道鲜嫩，其中还有一种物质可以刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的作用。
适量食用黄瓜还可以降低脂肪，帮助大家减肥。
3、南瓜。
南瓜中的果糖可以抑制葡萄糖吸收，帮助降低血液中血糖的含量。
多吃南瓜还可以促进胰岛素扥分泌，促进葡萄糖分解。
4、洋葱。
食用洋葱不仅可以刺激胰岛素的合成与分泌，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
洋葱还可以调节血脂，预防动脉硬化。
5、苦瓜。
苦瓜虽然味道偏苦，很多朋友受不了这种味道，但是营养价值也是真的高。
建议血糖高的朋友适量食用苦瓜，对于降血糖很有效果。
6、山药。
山药中的粘稠成分是由黏蛋白组成的，这种物质可以抑制糖分吸收，避免餐后血糖急剧上升，可以更好的调节血糖。
7、马齿觅。
马齿觅是一种非常常见的食物，富含不饱和脂肪酸。
这种营养物质可以起到降血脂，降血压的作用，能够更好的保护血管。
8、西葫芦。
西葫芦是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素以及矿物质，建议大家适量食用西葫芦，有防治糖尿病的作用。
9、胡萝卜。
适量食用胡萝卜对身体非常好，因为胡萝卜中含有大量的维生素以及胡萝卜素，其中的维生素对皮肤非常有益，还可以控制血糖。
10、空心菜。
空心菜中的各种营养成分含量是非常高的，其中的纤维素和类胰岛素成分对于高血糖的朋友来说，是非常有益的。
11、芹菜。
高血糖和高血压的患者都要多吃芹菜，芹菜中是一种粗纤维食物，可以促进消化，减少糖分摄入，是三高的朋友理想中的食物。
12、冬瓜。
冬瓜的升糖指数非常低，热量也不高。
对于血糖高的朋友来说，食用冬瓜不会导致血糖大幅升高，很适合大家控制血糖。
13、小扁豆。
小扁豆富含可溶性纤维素，具有降低血糖和甘油三酯的作用。
建议大家平时吃一些，可以改善血糖高的情况。
14、西红柿。
西红柿不仅可以作为蔬菜，也可以当做水果生吃，补充大量水分和膳食纤维，可以帮助大家控制血糖和美容养颜。
15、黑木耳。
黑木耳不仅味道滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富。
经常食用木耳可以减少人体内血糖波动，很适合高血糖的朋友。
16、莴笋。
莴笋中的糖分和脂肪都很低，而且可以促进胰岛素分泌，加快大家血糖的代谢的分解，有效降低血糖。
这些食物虽然可以一定程度上缓解大家血糖高的情况，但是不可以代替药物食用。
大家有不适还是要及时就医，避免耽误病情。
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