来月经的时候不能吃什么
作者：小菜
更新时间：2025-01-21
点击数：
简介：月经期属于女生的特殊生理期，这期间如不注意生活饮食等方面的护理工作，是很易引起身体出现不适或是导致一些妇科疾病发生的。
因此，女生月经期间应注意做好相关的防护工作
【千问解读】
月经期属于女生的特殊生理期，这期间如不注意生活饮食等方面的护理工作，是很易引起身体出现不适或是导致一些妇科疾病发生的。
因此，女生月经期间应注意做好相关的防护工作。
那么，来月经的时候不能吃什么？一、茶经期体内会流失大量的铁质，因此经期应补铁。
而茶中含有鞣酸，这种物质在肠中易和铁离子结合，从而产生沉淀，影响肠黏膜对铁离子的吸收，易引起贫血发生。
二、含咖啡因的饮品这类饮品经期饮服易导致乳房胀痛，同时还会影响到情绪、易出现焦虑、易怒与情绪不稳现象。
同时还可以消耗体内储存的维他命B，从而可破坏碳水化合物的新陈代谢。
三、辛辣刺激食物经期女生饮食应清淡，所以对花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激食物应避免，以防导致月经提前和经量过多。
四、寒凉食物寒凉性食物在经期食用，很易导致出现痛经现象，如螃蟹、田螺、柿子、西瓜、竹笋等，都属性寒之物，经期女生应避免。
五、其它食物经期女生应忌喝酒，还应忌冷饮，汽水也不要喝，易引起疲乏无力和精神不振现象。
因为汽水等饮料多数含有磷酸盐，可和体内铁结合产生化学反应，导致铁不能被吸收。
另外，多饮汽水可因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，从而可降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响到食欲。
