冬季补什么的好季节 冬季是补阳气还是补阴
中医认为，冬季是一年中最容易纠正身体健康方面的各种“偏差”、不足、增强体质的季节。
因此，中医有“夏病冬治”的说法
【千问解读】
每个季节都有对应的养生部位，那么在冬季的时候要补些什么是比较好的？冬季是补阴气还是补阳气的？
冬季补什么的好季节冬季第一补——补肾
一方面，冬天是进补的季节。
中医认为，冬季是一年中最容易纠正身体健康方面的各种“偏差”、不足、增强体质的季节。
因此，中医有“夏病冬治”的说法，民间也有“冬补春虎”的说法。
另一方面，肾脏与冬季关系密切。
从古人天人合一的养生观看，“秋收冬藏”，而肾主水，主收藏。
因此，冬季最适合补肾。
根据内经上所说，“春夏养阳，秋冬养阴”。
进入秋冬季节后，阴气生长，阳气则是收敛。
因此，在冬季，正是补阴的好季节，如果不分季节，不分阴阳，一味的乱补，除了进补效果差之外，也有可能对身体有害。
1、花生
花生能入肺经和脾经，具有很高的药用和食用价值，不仅能补脾而且能补肺。
花生油中含有的亚油酸，可把胆固醇分解成胆汁酸并且排出体外，防止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化，保护心血管。
花生中含有大量锌，能促进儿童大脑发育，增强抵抗力和记忆力，同时可激活中老年人大脑细胞，延缓衰老。
2、板栗
现在天气越来越寒冷，一般胃病和抵抗力差的人群容易出现反酸，脾胃失调或胃部疼痛。
板栗能入脾经和胃经。
不仅含有丰富的膳食纤维、糖类以及维生素而且淀粉、脂肪和微量元素含量也很高，可达到延年益寿以及健脾养胃、补肾效果。
3、山药
冬季不仅仅滋补脾胃，还要滋补肾脏。
山药是冬季上市季节，能归肺经、脾经和肾经。
足少阴肾经、足太阴脾经和手太阴肺经都属于阴经范围。
山药正好能走阴经，可达到补脾肺肾和益气养阴效果。
4、羊肉
冬季天气寒冷，可选择温性食物，比如羊肉或狗肉可达到驱寒、暖胃效果，同时也能滋补气血，属于冬季进补好食品。
冬季可以吃羊肉火锅或喝羊肉汤。
5、白萝卜
白萝卜又被称为小人参，还有大量水分。
白萝卜中含有丰富的膳食纤维、淀粉、矿物质以及酶类，可达到生津止渴以及健胃消食效果，而且能宽肠通气和止咳化痰，能缓解因为吃肉太多所引起的上火。
6、鸡肉
鸡肉中含有优质蛋白质，对于抵抗力差、全身无力以及月经不调和体虚的人群，可以坚持喝鸡汤，能增强抵抗力和免疫力。
7、桂圆
桂圆能养心养脾，不仅能补心血而且能调节心血失调所引起的胸口闷痛、气喘及心悸。
另外也具有安神效果，缓解失眠多梦、易醒问题。
1、猪肉
猪瘦肉和猪肥肉的营养价值差别很大。
猪肥肉中的脂肪含量高，蛋白质少，若摄入太多的话会引起身体肥胖症以及高血脂。
猪瘦肉里面含有大量的蛋白质和血红蛋白，可达到补铁的功效，防止缺铁性贫血。
肉里面的血红蛋白容易被身体吸收和利用，补铁效果一流。
另外猪肉里面的纤维组织非常的柔软，里面含有丰富的肌间脂肪容易被消化和吸收。
所以冬季多吃猪瘦肉可达到滋阴润燥的效果，能辅助治疗便秘、燥咳以及热病伤津等疾病。
2、鱼虾肉
在鱼虾肉类里面含有丰富的微量元素，比如钙铁锰铜锌碘硫等都是人体必不可少的微量元素。
每周吃2~3次左右即可，不能吃太多，因为受到了海洋污染，里面含有有害物质以及毒素，如果大量吃的话可能会对脾胃带来损伤，从而诱发胃肠道疾病。
3、羊肉
冬季是吃羊肉的最佳季节，可达到补精血和助元阳的效果，辅助治疗肺病、虚寒、气管炎及气喘等。
另外羊肉也具有强健身体以及补肾壮阳、抵御寒冷的功能，但是羊肉属于大热食物，并不适合于所有的人群，对于消化不良湿疹、持续性发高烧和阴虚火旺以及咳嗽痰多的人群尽量少吃。
4、鸡肉
去皮的鸡肉里面几乎没有任何脂肪，鸡身体上的脂肪一般存在于鸡皮上。
去皮的鸡肉里面含有大量的蛋白质，能缓解全身无力感以及营养不良，同时抵御寒冷，辅助治疗月经不调，贫血，身体虚弱，减轻了疲劳感。
5、牛肉
牛肉里面的蛋白质氨基酸结构和人类几乎相似，能提高抗病毒能力，能促进生长发育，特别适合于大病后调养的人群，可让受到损害的组织得到修复，补充血液。
但是牛肉肌肉纤维比较粗糙，不容易被消化，对于消化能力比较弱的老年人和婴幼儿来说尽量少吃。
音像技术就业方向及前景：大专毕业能去干什么
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由此可见，音像技术专科生的出路还是挺好的。
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根据音像技术专业历年的报考与就读情况来看，音像技术专业适合女生。
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(1)、录音技术与艺术就业方向及专科生的出路录音技术与艺术专业的专科毕业生面向录音、混音、声音制作、音响调音、音频系统技术等岗位（群）。
由此可见，录音技术与艺术专科生的出路还是挺好的。
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掌握好以上这些与录音技术与艺术专业紧密相关的技能，那么即便是高职专科毕业，你也能在录音技术与艺术专业领域有一个较好的出路和就业前景。
二、录音技术与艺术难学吗？录音技术与艺术专业不难学，接下来我将为专科同学介绍录音技术与艺术专业的核心课程、以及录音技术与艺术专业实习实训内容。
1、录音技术与艺术专业学什么课程？录音技术与艺术专业学习的课程是：音乐录音、音乐混音、影视剧录音、听觉节目录制、视觉节目声音录制、调音扩音。
2、录音技术与艺术是干什么的？录音技术与艺术在实习实训的时候，需要干这些事情：对接真实职业场景或工作情境，在校内外进行音乐录音与混音、影视录音与声音制作、综艺晚会音响调音等实训。
在广播电视台、融媒体中心、剧场剧院、节目制作公司、影视摄制组等单位进行岗位实习。
三、录音技术与艺术适合女生吗？录音技术与艺术专业的男女比例是，男生占比44%，女生占比56%。
根据录音技术与艺术专业历年的报考与就读情况来看，录音技术与艺术专业适合女生。
