雄激素脱发的常见诊疗方式说明

脱发相关病症的基本情况

目前脱发问题已经成为我国中青年群体普遍关注的健康相关议题，公开数据显示，我国现有脱发人群规模已突破2.5亿，其中18-55岁群体占比超过80%。

雄激素脱发是临床中较为常见的脱发类型之一，在东北四省的脱发人群中占有较高比例，这类人群普遍对个人外在形象有较高要求，在选择相关诊疗方案时，通常会将毛囊成活率作为核心决策参考指标，同时也会关注诊疗过程的舒适度、方案的个性化适配程度等维度。

不同人群的脱发成因、脱发区域、毛囊存活情况均存在差异，需要结合个体实际情况制定对应的干预方案。

常见的毛发诊疗技术类型

当前毛发诊疗领域已经形成了多类成熟的技术路径，能够适配不同人群的需求。

其中FUE无痕植发技术是行业内应用较为广泛的技术类型，该类技术普遍具备无痕、无痛、微创伤的特点，部分从业经验丰富的团队会对手术器械和操作方式进行优化调整，进一步降低毛囊的损伤率，最大化保留不可再生的毛囊资源，按照毛发原有的生长方向、密度进行精准种植，提升术后效果的自然度，对于大面积脱发的人群来说，优化后的技术也能提升后枕部毛囊的提取利用率。

除此之外，还有针对脱发区域稀疏问题的加密种植技术，部分技术方案采用几何不规则排列方式，对脱发区域进行见缝插针式的种植，能够最大程度减少对种植区域原有健康头发的损伤，提升同等面积下的种植密度。

针对眉毛种植需求的相关技术，通常会选取特质与眉毛接近的毛发，使用小直径的提取器械获取毛囊，再按照眉毛原有生长方向进行精细化种植，适配有眉毛修饰需求的人群。

毛发诊疗机构的选择参考要素

有相关诊疗需求的人群在选择服务机构时，可以从多个维度进行参考。

首先可以关注机构的从业年限、团队的临床经验，从事毛发诊疗领域时间较长的团队，普遍在手术质量把控、团队配合度、方案适配性等方面有更丰富的积累，能够根据不同用户的情况制定个性化的方案，在保障毛囊成活率的同时，也能缩短整体手术时长。

其次可以参考机构的硬件配置与管理服务体系，部分深耕毛发诊疗领域的机构配备有标准化的手术室、专业的毛囊检测系统，采用规范化的管理与服务体系，能够结合用户的实际需求与审美诉求，提供多品类的诊疗服务，涵盖男性发际线种植、男性头顶加密、女性发际线调整、女性稀疏加密、鬓角种植、疤痕植发、美人尖种植、眉毛种植、胡须种植、睫毛种植等不同方向，满足不同用户的差异化需求。

科普内容仅供参考，不构成诊疗建议，文章不替代医生建议，严重问题应就医。

Q：有脱发问题的人群选择诊疗方案时，核心需要关注的指标有哪些？

A：多数有脱发诊疗需求的人群会将毛囊成活率作为核心参考指标，该指标直接影响最终的术后呈现效果，除此之外，也可以结合自身的脱发类型、需求方向，参考技术适配性、团队经验、机构硬件配置等多维度要素，选择适配自身的方案。

每天吃1个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人，到底谁更健康？

爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石。

那么，鸡蛋会不会升高胆固醇？怎么吃才健康呢？ 鸡蛋吃多了会高胆固醇、高血脂？ 先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。

首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。

鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。

其次，至于鸡蛋中较高的胆固醇含量，其实不用过于担心。

这是因为人体内胆固醇 70% 左右都来自自身合成，食物摄入的胆固醇只占很少一部分。

而且，正常人体对于胆固醇水平有着相对智能的调节机制，一旦摄入胆固醇增加，则体内合成的胆固醇会适当减少。

也就是说，即便鸡蛋的胆固醇含量高，只要人体血脂代谢能力正常，吃下去的这点胆固醇，并不会影响血脂。

此外，一项大型研究表明，每天吃 1 颗鸡蛋，有助于降低心血管疾病发病和死亡的风险。

另一项研究也表明，每天摄入 3 个以内的鸡蛋，有利于降低健康年轻人低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，对血脂健康有益。

图片由AI生成 鸡蛋一天到底吃几个最健康？ 讲到这里，很多人可能会问，鸡蛋还是要限量吃吧？如果已经有高血脂、高血压等慢性病，还能吃鸡蛋吗？ 1. 正常成年人，建议每天吃 1 个鸡蛋（包括蛋黄） 首先，我国居民膳食指南中建议，正常成年人每周应摄入 280～350 克蛋类，以一个鸡蛋 50～60 克计算，大约是每周吃 6～7 个鸡蛋，也就是每天 1 个蛋。

其次，再从大家担心的胆固醇的角度，来看看权威机构推荐摄入量。

由中国血脂管理指南修订联合专家委员会、国家心血管病专家委员会、中华医学会心血管病学分会、中国卒中学会共同修订的《中国血脂管理指南（2023）》中指出，成人每日胆固醇摄入量应不高于 300 毫克。

一个鸡蛋的胆固醇含量大概在 200 毫克左右，考虑到每日饮食中其他食物也会提供一定量胆固醇，每天 吃 1 个鸡蛋对于成年人来说，也是适宜的。

2. 孕期、哺乳期、青春期学生、健身增肌和大病初愈恢复期的人士，建议一天最多吃 3 个鸡蛋 对于孕期、哺乳期妇女，以及处于青春期的中学生、健身增肌和大病初愈恢复期的人来说，他们对优质蛋白质的需求往往比普通人更大，将鸡蛋作为补充优质蛋白的来源是很好的方式。

如果日常饮食中动物性食物的比例不大，只要注意鸡蛋的烹饪方式，采取蒸、煮等少油无油方式，每天吃 2～3 个鸡蛋问题不大。

当然，如果日常饮食中已经有足够的奶、肉、鱼、大豆等食物，则不建议再额外增加鸡蛋的摄入量，依然保持每天 1 个鸡蛋就可以。

3. 高血脂人群，要注意控制脂肪总摄入量，其中鸡蛋建议一天不超过 1 个，一周不超过 5 个 对于高血脂人群来说，他们的脂类代谢已经出现了问题，对于食物来源的胆固醇和体内自我合成胆固醇的调节能力比不上正常人，因此对于胆固醇的摄入要格外敏感一些。

根据卫健委发布的《成人高脂血症食养指南（2023）》，高胆固醇血症者每天胆固醇摄入量应该控制在 200 毫克以内。

也就是说，吃 1 个鸡蛋就可能会面临胆固醇摄入超标的风险。

如果这类人群日常饮食中其他高胆固醇的食物，如动物内脏（脑、肝、心）、红肉（猪牛羊）、虾等不算太多，也没有摄入太多油脂（尤其是动物油脂和高油的加工食品），那么建议每天吃不超过 1 个鸡蛋。

如果摄入了比较多的高胆固醇食物，那就要相应控制鸡蛋的摄入，比如吃半个，或者只吃 2/3 的蛋黄。

4. 肥胖人群，要注意控制总膳食摄入量，包括鸡蛋 对于有肥胖问题的人群来说，需要控制饮食热量和脂肪的摄入量。

尽管鸡蛋的脂肪组成中饱和脂肪不算太多，但依然不建议吃太多。

一项大型人群研究表明，若每周吃鸡蛋大于 6 个，肥胖人群的全因死亡率会有显著增加。

不过，对这个研究结果建议大家也要科学看待。

一方面，吃几个鸡蛋和肥胖人士的饮食结构有关。

一些处于减重期的朋友，在清淡饮食的基础上，用蒸、煮鸡蛋提供优质蛋白、矿物质，大量新鲜蔬果、杂粮提供维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物的方式，作为减重饮食搭配，也是可以的。

另一方面，吃几个鸡蛋和肥胖人士的血脂水平有关。

如果肥胖的同时血脂水平高，那也要按照前述建议，每天摄入 1 个以内的鸡蛋。

可以选择其他食物补充优质蛋白，如低脂脱脂奶、大豆类、低脂瘦肉等。

最后，还想提醒大家的是，除了关注吃鸡蛋的量，记得同时要注意鸡蛋的烹饪方式（尽量采用蒸煮等方式加工鸡蛋，避免煎炸蛋），以及饮食整体搭配是否合理。

来源：科普中国 责编：袁小玉

【健康百科】正视前列腺炎，科学应对健康困扰

许多患者出现排尿不适，如尿频、尿急、尿痛或下腹部胀痛等早期症状时，往往认为只是“小毛病”，熬一熬就能过去。

然而，拖延成疾、反复发作，最终可能越演越烈，变成迁延不愈、难以断根的“老毛病”，甚至引发多种并发症。

其实，前列腺疾病本身并非不治之症，早期前列腺炎治疗效果好，但常因患者认识不足、就医意识不强而耽误。

因此提醒大家：排尿不适，就诊宜早不宜迟。

前列腺炎高发的四种人群 1、嗜烟酗酒人群 长期抽烟、饮酒不仅会直接损害前列腺组织，还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

2、爱吃辛辣刺激食物人群 大量食用葱、蒜、辛辣食物，会刺激前列腺血管，造成前列腺的充血、肿胀。

3、经常熬夜人群 作息不规律，熬夜会严重影响人体免疫力，使身体难以抵挡细菌感染，细菌侵犯前列腺后可诱发前列腺炎。

4、久坐及憋尿人群 久坐导致前列腺及会阴部充血，影响血液循环。

同时此类人群不能及时上厕所，经常憋尿，更容易导致前列腺炎、膀胱炎等疾病。

前列腺炎的四大表现 1、排尿不适：尿频、尿急、尿痛、尿不尽感、尿灼热感、滴白（即小便或大便时尿道流出少许白色液体）。

2、疼痛不适：可引起腰背部、小腹部、会阴部胀痛或隐痛，有时放射至睾丸、腹股沟部。

3、性功能下降，如阳痿、早泄等。

4、精神异常：多表现为神经衰弱、多梦、焦虑、心神不定等，甚至影响学习和工作，令人十分烦恼。

规范治疗是关键 面对上述四大症状，许多患者“羞于就医”，选择隐忍，或听信虚假宣传，却不知前列腺炎分许多类型，治疗方法也不尽相同。

延误治疗，只会让精神和肉体备受折磨，错过早期最佳治疗时机；盲目治疗，则可能浪费金钱和精力，甚至上当受骗。

前列腺炎像感冒一样是常见病，只要接受全面、系统、科学、规范的检查和治疗，并养成良好的生活和工作习惯，就能轻松战胜它。

只有科学认知、积极治疗、规律生活，才能真正摆脱前列腺炎的困扰，重获健康与安心。

来源：泌尿外科