【千问百科解读】

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎样办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任意合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你能够大声哭泣、找陌生人或值得信赖的人倾诉、能够狠狠shoping，能够暴吃零食，能够从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪纵情的宣泄出来吧。

接纳分手的现实

失恋后允许自己痛苦，做到这点还不够，接下来怎样办呢?既然他已经提出分手，毅然离去，那么女生们，请不能再留任意幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还能够做一般朋友等等。

请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。

丰富自己的生活

做到接纳他已经离开的事实还不够，接下来怎样办呢?因为他曾经的陪伴，会让你觉得眼前的生活空落和乏味，这时就须要分散自己的注意力了，能够去旅行，做运动，结交新朋友(当然这时最不宜的就是结交新的男朋友)，阅读美文书籍，听音乐，学习新知识等等，通过这些活动会让你自己的生活充实起来，并渐渐走出失恋的阴影。

正确归因失恋原因

当内心渐渐平和下来，咱们就须要对自己的恋爱经历做盘点了。

很多女生在失恋后，自动化的认为是由于自己身体不棒，脸蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，这样想的结果是直接导致自卑情绪。

失恋后，咱们须要客观和理智看待失恋原因，不要直接归结为自己不够好，能够分析下自己哪些做的不到位，以免下次犯相似错误，但是不能过分自责，只需自己用心爱了，就不言后悔。

还有一些女生失恋后会想着报复对方，这可能是最不理智的做法，那该怎样办呢?其实对对方非常大的报复就是让自己变得更完善，更有能力去拥有幸福。

第五步：失恋也是种成长最后一步，该怎样办呢?就是告诉自己，权衡一份感情能否**的办法并不肯定是走向婚姻，而是自己能否从中学会了怎么样去爱别人和爱自己。

如果这份感情让你更了解自己，让你更学会了怎么样去爱，这将是你非常大的收获，由于你获得了怎么样幸福的能力。

跟自己的朋友在一同聚聚

要跟自己最好的朋友在一同聚聚，最好的朋友往往比较了解你，你能够把你能领会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。

即便这个时候再惆怅，只需有人可以一同分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦，所以，在难受的时候学者去倾诉，不能压制自己，这样才能够使得自己把内心的痛苦都倒出来。

当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。

要懂得善待自己

爱情中咱们经常过多的在乎对方，而很少在乎自己，其实咱们真正应该在乎的就是咱们自己。

人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不觉中给咱们上一课。

有时候咱们经常抱着善良去善待别人，但是是受伤的往往是自己，之所以这样，是由于咱们的心不够狠，如果咱们懂得对别人狠一点，该丢的感情就丢，该放下的人就放下。

咱们也不会过多的危害到咱们自己。

学会糊涂一点

感情的事情有其认真不得，你越认真，你就会越失去很多，对方之随便说走就走，就是由于没有太看重和你之间的感情，如果你专注的多了，那么和对方的感觉就不是在同一个水平线上，与其这样，何不让自己糊涂一点，走过就是经历，错过本就是人生，糊涂一点，所有情感问题就能想明白。

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